- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте.Меня зовут Настя, мне 28. Замужем, один ребенок. Дело в том, что когда меня кто-то обижает я не могу дать отпор. Особенно это мешает в отношениях в семье и на работе. Мама со мной не считается, а я не могу ей возразить, т.к. боюсь, что в итоге признаю ее правоту, иногда просто боюсь ее обидеть и не отвечаю на ее уколы. На работе тоже самое. Даю отпор только когда нет другого выхода. С мужем тоже, недавно узнала, что он изменял мне...для меня потрясение, но выгнать его не хватило духу. Я всегда была слабым человеком. Но сейчас я хочу изменится, но ничего не выходит. Живу как в панцире, чувствую, что живу не правильно, и что я моральный урод.
Здравствуйте.Анастасия.Вы жалуетесь на свои черты характера в целом.Что бы изменить характер с покорного на уверенный,важна только личная терапия с не медицинским психотерапевтом.А так как Ваш характер формировался в течении примерно,шести ранних лет,то и реконструкция характера займет некоторые сопоставимые сроки.Многое,при этом,зависит от ресурсов Вашего характера.Так как,Вы сможете меняться,если сможете доверять и открываться.Вам важно выбрать специалита по душе и начать работать.Я так же работаю в этом направлении и смог бы помочь.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Анстасия! Да ваше ощущение себя представляет определенную сложность. Но из этого можно и надо выбираться и первым главным шагом может стать уверенность в себе. Потому как если вы ведете себя так, то с вами начинают считаться, ваше мнение становится более важным. С вами приятно общаться, вы не грузите других своими проблемами. Кругом одни плюсы, а потом уже начинать работать по всем остальным проблемам. Приглашаю вас на свой сайт. Двайте я вам сброшу одну из своих статей. Удачи!***
Стать и быть уверенным в себе человеком. Опубликовано в Статьи | Март 20, 2015Если учесть, что абсолютное большинство людей имеет заниженную самооценку, а остальная часть имеет фрагментарно (я бы так сказала) заниженную самооценку — только в какой-то области реализации себя, то на первое место работы психолога в Москве, психотерапевта и сексолога как раз и выходит работа по уверенности в себе во всех сферах жизни.
И в качестве примера хочу вам привести небольшую работу с клиенткой из Москвы, девушкой 23-х лет, где среди прочих проблемных состояний была заявлена неуверенность в себе, и заниженная самооценка.
Стоит отметить, что в основе проблем всегда лежит какой-то прошлый негативный опыт, начиная с далекого детства. Так было и на этот раз.
Первое воспоминание – это ранний возраст, когда пил отец, в семье были постоянные скандалы, девочке уделялось мало внимания. Она в целом росла недолюбленным, и не очень счастливым ребенком, отсюда возникли и первые проблемы с самооценкой. Я помогла ей изменить эту ситуацию, и клиентка заполнила себя самоуважением, любовью к себе и внутренним светом.
Следующее воспоминание о сложностях во взаимоотношениях с одноклассниками. Клиентка рассказала о том, что ее *гнобили*(слова девушки) с 4 по 9 класс, пока она не перешла в другую школу, где ситуация стала гораздо лучше. Тут до ее осознания мы довели информацию о том, что она никогда уже не будет школьницей, и жить с проблемами тех лет, ухудшая качество своей жизни здесь и сейчас – не имеет никакого смысла.
Далее – шла история о проблемах с мальчиками в подростковом возрасте. Как-то не складывались отношения, и клиентка поняла для себя: «Я им, наверное, не нравлюсь, я хуже других». К тому же, тогда был парень, который ей очень нравился, но когда они познакомились чуть ближе, то он сказал, что девушка подходит ему только для секса, но никак не для отношений. И от этого самооценка опять поползла вниз.
Проблемное состояние было в виде серой пелены, и мы заменили это на уверенность в себе. Пришло понимание, что на тот момент это были только первые пробы, и не у всех они бывают удачные, по самым разным причинам, а вовсе не потому, что она хуже других.
Следующая история имела более-менее благополучный вид, Но, все-таки представляла для клиентки определенную проблему. Она несколько лет была уже замужем, но очень ревновала своего мужа. В его окружении (на работе) были девушки модельной внешности, а клиентка считала себя самой обычной девушкой. Здесь мне пришлось также поработать как опытному психологу, сексологу и психотерапевту. Мы задействовали *образ себя*.
Образ модели был таким: «она выше меня, худее. А я стою, и чувствую свою зажатость (мы поменяли это на уверенность в себе и внутреннюю силу)». Далее шла скованность, она символизировала собой цепь, а измененным состоянием стала – раскрепощенность. Затем – сравнение себя с другими. Проблемное состояние имело вид зеркала, мы его также убрали, и заменили на осознание, что *я лучше*. И ведь на этот счет были основания. Среди всех прочих девушек, муж выбрал именно ее. И когда мы стали проверять – насколько проблема была решена, то девушка увидела изменившуюся картинку и сказала: «сейчас я вижу, что стою выше нее (той модели, которую она видела вначале)».
И далее, чтобы закрепить ее позитивные изменения я задала ей вопрос: *****Что тебя выделяет среди других девушек, что есть в тебе, но нет в них? И она ответила следующее: душевность, забота, тепло, нежность и ласка.
В каждом из нас есть что-то, за что нас можно любить, и чем мы отличаемся от других. Но когда у нас проблемы с самооценкой и неуверенностью в себе, то все это остается в тени, а на передний план выходит наша проблема, закрывая все самое лучшее в нас.
Так что, делайте выводы, господа!
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва