Боль, которую не могу забыть

Здравствуйте, Альбина!

Благодарю за письмо и то доверие, которое оказали, написав его.

Я очень сочувствую вашему горю и мне очень жаль. По вашему письму понятно, что вы с отцом были очень близки и он был прекрасным человеком. Не каждый папа звонит дочери в течении дня, чтобы просто спросить, как у нее дела.

Но нельзя переживать одной такое горе. Ведь не вы одна потеряли любимого человека, ваша мама и сестра тоже любили его. А есть такое ощущение, что это лишь ваша привелегия. Вы пишите "Держала все в себе", поэтому это все еще сидит в вас. Попробуте выговориться, выпустить из себя, сдерживаемое горе. Лучше это сделать маме и сестренке, которые как никто другой поймут вас. 

Альбина, также напишите на бумаге письмо отцу. В нем опишите все , что с вами происходит, как вы страдаета и переживаете, как вам его не хватает, как вы сейчас живете без него. Можете в письме задать ему вопросы. Потом сожгите это письмо. Если чувствуете необходимость можете повторить несколько раз. Вы почувствуете - вам полегчает.

С наилучшими пожеланиями!

Серикова Дана Джанболова, психолог в Астане

Альбина, здравствуйте! 

Светлая память Вашему отцу...

Очень жаль...

Вы добрая и умная девушка. Оставайтесь такой же.

Вы, мама и сестренка - самые близкие. И всем вам нужно друг друга поддерживать.

Верьте в то, что папа все "видит" и гордится вами... 

Я понимаю, что Вам хочется с кем-то поделиться.

Можете обратиться ко мне. Я готова Вас поддержать на безвозмездной основе.

Если находитесь в другом городе - можно поговорить по телефону.

Всего Вам доброго! 

С уважением, 

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Здравствуйте, Альбина!

Очень сочувствую вам!

В нашей жизни бывают разные ситуации и потери тоже часть жизни. Вас не отпускает "незавершенность" отношений, возможно, если бы все случилось не так трагично, может это ситуация была бы легче. К смерти тяжело привыкнуть, особенно очень родного человека. По описанию, вы были очень близки. А тут еще так получилось неожиданно и вся ситуация держала вас под напряжением целый месяц. 

Вы и сами сказали, что очень сильная, как папа и мама, так надо держаться, не ради мамы и сестренки, ради себя тоже. Папа не хотел бы вам такой участи. Даже, если он ушел, он всегда рядом с вами. Попробуйте посмотреть фультфильм "Маленький принц" 2015 года, вы не погоревали вдоволь, вы пытаетесь быть сильной, может хотя бы разделите чувства главной героини.

Так же, вам надо отпустить ситуацию с преступниками, понятно, что обидно, что здость берет, но их накажут куда более тяжелым судом, нежели наш мирской суд.

Помедитируйте, представьте отца, как вы с ним говорите, скажите, все, что не успели сказать, что любите, что злитесь на всех, все, что придет на сердце. 

Если же вам нужна будет помощь, всегда буду рада помочь. 

С пониманием,

Абдали Акгуль Даулетовна, психолог в Астане

Здравствуйте Альбина.

Соболезную Вам.

Прошло уже два года,  и Вы чувствуете, что боль потери как-бы застряла в Вас на одном месте. Жизнь идёт и  есть причины, чтобы  радоваться, но она  не даёт Вам по-настоящему радоваться. Продолжать жить полноценной жизнью. 

И если задуматься, Ваш папа не хотел бы чтобы  с Вами было так как сейчас, или чтобы что-то умерло в Вас  вместе с ним. Ему было бы лучше, если бы Вы смогли принять его смерть, по каким бы причинам она не была. Смерть придёт к  нам всем, но  жизнь  с мыслями о смерти, тоже не жизнь.

Обращаясь за помощью к специалистам, Вы поступаете  по-взрослому. Взрослый человек осознаёт наличие проблемы и принимает решение её как-то решать. И если человек хочет выйти из какого-то состояния, он найдёт способы как это сделать.

Я тоже предлагаю Вам свою помощь: прийти на консультацию , если  Вы в Астане, а если нет, то воспользоваться скайпом или написать письмо.

Думаю, что всё у Вас будет хорошо. Удачи Вам!

С уважением, Каламкас Канапиева, психолог в Астане.Очно и Skype.