Как избавить от этой привычки?

Мне 13 лет и я режусь. Все это началось когда друг на уроке начал себе резать руки. Мне стало это очень интересно и я тоже решила попробовать, хотя раньше думала об этом с отвращением. Это началось совсем недавно, неделю назад. Но сейчас, при каждой ссоре в семье (они частые, но по мелочам), я делаю себе 1 или более порезов. Это уже вошло в привычку. Конечно я боюсь оставить шрамы и делаю порезы аккуратно и не глубоко, пользуясь лезвием. Подскажите, как избавить от этой привычки меня, и моих друзей.