Что делать, если дрожат руки при волнении?

Здравствуйте! Очень надеюсь, что вы мне поможете. Буду очень благодарна!

Моя проблема в том, что при волнении у меня начинают дрожать руки. И это не то что бы создает дискомфорт, а очень влияет и противоречит моей будущей профессии, так как я учусь на врача. И поэтому я очень комплексую по этому поводу. Конечно, я не собираюсь становиться хирургом или все что связано со шприцами и другими мед. инструментами. Хотя эта проблема очень повлияла конечно. Все это у меня началось с 11 класса перед ЕНТ, я как и все очень волновалась и боялась, так как на мне лежала большая ответственность. С того момента все и началось. Даже когда говорю тост или выступаю перед большой аудиторией начинают дрожать руки и коленки, иногда дергается и глаз. Еще у меня стали потеть ладони, тоже когда волнуюсь. Буду очень очень благодарна за помощь, которая даст какой-либо положительный эффект. Спасибо!