Здравствуйте! Мне бы хотелось иметь внутреннюю силу и любовь к себе стабильно! Иногда у меня это получается!Это здорово, я радуюсь, что все идет как надо, становлюсь твердой в своей позиции, окружающие это видят и тоже ценят меня, но это лишь на время, через какие-то часы "залетают" мысли негативные (заниженная самооценка) и все пропадает куда-то, я не могу снова сосредоточиться и стать вновь уверенной в себе, это видят "доброжелатели", и по хамски сразу начинают себя вести, а у меня уже нет сил с ними бороться и грамотно постоять за себя. Поведение становится каким-то нелепым, по-детски.В общем утром одно, после обеда другое!Нету четкой линии поведения, внутреннего стержня! Как быть?
Здравствуйте,Эмма.Гранитный стержень в этой ситуации Вам может дать только личная трапия.Она может быть длительностью от года и больше,в зависимости от Ваших начальных данных,Вашего ресурса.Можно работать и с литературой.Но,эффект будет не совсем ожидаемый.Поэтому,все зависит от Вашей решительности и мотивации.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Чемботаева Баяна Смаиловна
Чемботаева Баяна Смаиловна
Здравствуйте, Эмма. В депрессии хорошо помогает трудотерапия. Займитесь физическим трудом, например уборкой дома или на даче. В дополнение можно подключить психотерапию со специалистом, например с психологом. В этом могу помочь! Приходите.
С уважением, психолог г.Алматы, Чемботаева Баяна
Коньшина Анастасия Александровна
Коньшина Анастасия Александровна
Эмма, добрый день,
Ваше общение с самой собой нуждается в совершенствовании. Самооценка на качелях, для нее нет четких внутренних критериев, не обозначена планка притязаний. Другие люди, по сути, не имеют отношения к Вашему самочувствию, они являются зеркалом Вашего состояния. Впрочем, Вы и сами это уже подметили. Положение дел, которое Вас не устраивает, больше похоже на чрезмерную психическую лабильность (подвижность), также напряженность, подавленность.
Можете ли Вы управлять объемом задач, которые ставите перед собой в течение дня? Не бывает ли так, что Вы планируете больше дел, чем можете реально совершить? Требуете от себя того, к чему еще не готовы и тд и тп?
Проанализируйте - нет ли аналогий в Вашем отношении к самой себе с отношением к Вам со стороны родителей? Возможно, здесь спрятан один из ключей.
С уважением,
Коньшина Анастасия, психолог Алматы
Здравствуйте Эмма! Внутренняя самооценка зависит от веры в себя. Вера в себя приходит с осознаванием своих потребностей и умении их удовлетворять. Путь один- познать себя и свои потребности, научиться их удовлетворять. Приходите на терапию.
Всего доброго!
Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы
Тлегенова Харлан Амантаевна
Тлегенова Харлан Амантаевна
Здравствуйте, Эмма,
очень тяжело быть на таких вот "качелях". И, похоже, это продолжается у Вас очень давно, наверное, с подросткового возраста. Вам необходима личная терапия, так как наскоками эту проблему не решишь.
С уважением,
Тлегенова Харлан, психолог-психоаналитик, групповой терапевт,г.Алматы
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
