Что делать с постоянной тревогой?

Здравствуйте уважаемые психологи! Помогите мне пожалуйста! У меня такая проблема;По жизни я очень мнительная, но последнее время у меня постоянный страх. Я все время жду что случится что-то плохое, страшное,я очень боюсь темноты! меня это сильно беспокоит. Сейчас мне 32 года, Я не работаю ( у меня высшее техническое образование )Живу с мамой (65 лет) и сыном (11 лет). С мужем отношения не сложились. Мы прожили 4 года и не находили общий язык, мы оказались совершенно разные. Он и сейчас к нам приходит, помогает, но за эти все годы между нами отношения не изменились так и не находим общих интересов, но при этом общаемся. Когда ребенку было 3 года мы развелись. Я встретила другого мужчину, мы жили очень хорошо, душа в душу 6 лет. А потом он внезапно умер. Это было 2 года назад. И после этого у меня начались проблемы со здоровьем, и вечные страхи! Я принимаю афобазол т.к самостоятельно я не справляюсь со своим состоянием. А последнее время у меня и сна нормального нет! Т.к. мое дневное состоянее отразилось и на сон. Мне все время снятся кошмары!Я постоянно в нервном напряжении, и жду чего-то плохого!!! Хотя раньше я была очень веселая и юморная! Что мне делать, помогите пожалуйста!

Заранее благодарна.