Как бороться с нервозностью?

 Тигран, здравствуйте.
Бороться с собой в данном случае не стоит. Важно понять откуда взялась эта агрессия. У Вас наверняка есть какие то основания для этого. Скорее всего, ноги растут из вашей семьи. Лучше всего с этим разбираться с психологом на встрече, исследуя и анализируя Вашу жизнь. Уже хорошо, что Вы понимаете, что это Вам очень мешает. Остается решать эту задачу- понизить уровень этой агрессии, осознавая причины и откуда идет этот поток неуправляемой энергии. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте Тигран!

Тигран, в письме вы говорите об агрессии и еще как буд-то о том, что вы пробовали нагружать себя и освобождаться от агрессии. 

Тигран тема  гнева часто из семьи. И бывает- это гнев на родителей, а бывает что-то, что тянется  по роду. Важно  прояснить, что является источником и тогда искать пути решения.  Иногда с гневом приходится работать  какое-то  продолжительно время. Борьба  здесь не помощница: с одной стороны это принятие. с другой стороны  освобождение. 

Тигран, скорее всего это тема очной консультации, где можно прояснить причины и двигаться в сторону решения.  Нервозность часто имеет корни из детства и тогда  начинать важно  с этой точки. 

Тигран, желаю вам хорошего специалиста и  мира внутри!

С уважением к вашей истории, Татьяна Кушниренко, г. Оренбург