Любовный треугольник

Здравствуйте Марина Валентиновна! Мне 40 полных лет двое детей девочки 13 и 2 года.Старшая дочка от первого брака развелась с мужем 11лет назад ушел к другой женщине.После развода были несерьезные отношения однако 4года назад случилась большая любовь с женатым мужчиной. Конечно же я осознавала всю серьезность положения и понимала что от этих отношений может быть много боли и не только мне,однако так случилось что после долгих и мучительных разборок мы все таки съехались и стали жить вместе. Он младше меня на 1 год и тоже как и я по гороскопу стрелец.Любили друг друга очень сильно я люблю и сейчас. Мы поменяли мою квартиру на более новую правда конечно тесновато но нам было так хорошо вместе что не замечали никаких неудобств. Было много планов по расширению. Почти сразу же я забеременела родилась дочка. Все это время он продолжал помогать своей семье. Жена конечно очень тяжело переживала их разрыв были постоянные скандалы звонки мне,моей дочери,родным,походы на мою работу с жалобами,в общем конечно было несладко но я очень хорошо ее понимала и старалась не реагировать и максимально сгладить ситуацию. Отношения мы не регистрировали т.к.у него были жилищные вопросы и ему не хотелось разводиться. После рождения ребенка я стала замечать что у нас ухудшилась интимная жизнь,можно сказать ее практически не стало,я конечно переживала старалась разнообразить отношения пыталась выяснить у него в чем дело,но он говорил что все нормально отношение ко мне не изменилось просто ребенок маленький и в квартире тесно нет своего пространства и пр. Все время пока мы жили он полностью обеспечивал свою семью платил кредиты и соответственно мало бывал дома т.к нужно было зарабатывать на две семьи. Со временем я стала замечать что внимания нам практически перестал уделять, постоянно был недоволен раздражен,больше времени проводил с первой семьей когда пыталась сказать сразу разгорался скандал. Так мы прожили почти три года. Прошедшей весной к нам переехала его мама,я была рада ей отношения у нас с ней сложились по моему мнению замечательные. она прожила у нас 3 месяца и в начале лета поехала в другой город на свадьбу внука. В общем после ее отъезда у нас случился очередной скандал в ходе которого он ударил мою старшую дочку и я вынуждена была его выставить.Он конечно же недолго думая вернулся к себе домой и живет там вот уже почти полгода. Никаких толковых объяснений и извинений не было хотя мы с тех пор много раз выясняли отношения. Общаемся так же сейчас даже больше чем раньше он помогает каждый день возит меня на работу дочку в сад и обратно. Летом сделал дома у нас ремонт,выходные теперь тоже практически проводит у нас, одевает и меня и девочек делает подарки,но секса у нас нет т.к я прекратила интимные отношения в августе,он особо и не настаивает.Все это время я стараюсь пережить эту ситуацию хотя мне порой бывает так невыносимо больно и тяжело,хожу на всякие тренинги читаю стать и книги по семейной психологии стараюсь себя успокоить но время идет а лучше мне не становится. Когда мы вместе иногда бывает хорошо как раньше а иногда он меня дико раздражает так что хочется ударить его чем то тяжелым по голове.Сейчас мы практически не общаемся хотя раньше было все интересно вместе. Вопрос мой вот в чем, как мне справится с собой я понимаю что я в нем растворилась а он все время не переставал общаться с женой и я в итоге для него превратилась в обузу. Я не понимаю что мне делать,перестать его любить? Так устала от всей этой неопределенности и не общаться не могу из-за дочери она то не причем она его любит и ждет всегда. Хочу все же быть с ним люблю его,может попытаться его вернуть?Я очень истощена морально ничего не радует не могу прийти в себя.Есть ли какие нибудь методики выхода из такой ситуации?