Постоянно нервничаю, устаю и все раздражает

Здравствуйте.Татьяна.Вопрос у Вас очень объемный,не для разового ответа,а для личной консультации.В основе всего-Ваш внутренний стержень,основанный на любви к себе.Если Вы любите себя,то приоритетным становится Ваше спокойствие в Вашей семье.Спокойствие строится на умении быть автономной от всего.Вы-хозяйка своего настроения.Вам всегда будут навязывать другие люди свои мысли и мнения.Их важно воспринимать,как точку зрения.Вы можете выслушать,а поступить по своему.Соблюдайте этику ,а делайте,как выгодно вам.Тогда не зависит,с кем Вы живете по соседству,и как далеко родители.Ваше настроение всегда будет стабильно,а позитив будет направлен,в первую очередь,на свою семью.При наличии автономии исчезнет постепенно экзема,дочка станет спокойной,возрастет ее доверие к Вашей стабильности.Разговаривайте от слова-Я.А так же,четко выражайте свои желания и потребности.Тогда Вас будут понимать и реагировать на Вас так,как хотите Вы.Всему этому важно учиться.Могу посоветовать книгу Эллис.Рационально-эмоцональная терапия.Она даст новые инструменты для общения.Но,лучше всего начать с живой консультации.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград