Доброго времени суток дорогие психологи! Нужен ваш совет! Мне 19лет, учусь на 2ом курсе университета, занимаюсь спортом, никогда не была зависима от сигарет, постоянно не курю(каждый день) но когда выпиваю,раз в месяц, для расслабления хочется курить! на что обратить внимание, и чем можно заменить сигареты? Заранее спасибо за внимание и ответы!
3000 Рублей
Здравствуйте, Екатерина!
Сигареты можно заменить заполненным полезными делами временем. Общением. Помните, что сигарета (впрочем, как и алкоголь) это эмоциональное одиночество!!!
Берегите себя. С уважением, Ольга Борисовна.
Катерина, здравствуйте!
В психологии есть такое правило - нельзя ничего (мысли, привычки) просто выкинуть из головы, его можно только трансформировать или чем-то заменить.
Вспомните, что стало причиной того, что вы начали курить и выпивать. Вам до сих пор это ценно? Как еще вы можете расслабиться кроме курения и выпивки?
Все ли в порядке в ваших отношениях с людьми - мужчинами и женщинами, с самой собой? Если нет, стоит разбираться с этим, а не просто заставлять себя не курить.
Много информации об отношениях на моем сайте:
www.budj-zdorov.ru
С уважением, Евгения
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
