Как решить мою проблему?

Здравствуйте, Наталья!

Первое, что нужно сделать, это понять, какая Ваша глубинная потребность стоит за Вашим поведением. Скорее всего, это желание повысить Вашу упавшую самооценку. И проще всего это сделать, оскорбив, унизив другого человека. Увы, это очень действенный механизм, но приносит он лишь временное облегчение.

Второе, что нужно делать, это понять, как еще можно удовлетворить Вашу потребность, так сказать, мирными способами. В случае заниженной самооценки, ее надо растить. Сразу говорю, дело это нелегкое, но никто за Вас этого не сделает. Хотите начать жить спокойно - придется долго и упорно работать над собой. И когда Вы почувствуете себя ценной, важной, желанной, интересной женщиной, когда вокруг Вас будут виться лучшие мужчины, добиваясь Вашего внимания, желание мстить бывшему и его пассиям отпадет само собой.

К сожалению, в рамках одного письма невозможно полностью осветить тему поднятия самооценки. Однако, сейчас очень много информации по этому поводу. Ищите, применяйте, смотрите на результат. Конечно, будет лучше заручиться поддержкой и помощью психолога. Найдите специалиста, которому Вы сможете доверять, и действуйте, и результаты будут достигнуты быстрее и будут устойчивее. Как вариант, можно посетить тематический тренинг. В любом случае, все в Ваших руках, Наталья!

Всего Вам доброго!

Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону