Депрессия

Здравствуйте. На самом деле я не знаю с какой стороны начать, что проблем вагон и маленькая тележка. Хотя моя сознательность плохо работает, я это знаю.

Представлюсь, мне 21, парень, окончил университет, поступил в магистратуру.

Работаю на себя, но зарабатываю не так много.

Живу отдельно от родителей. Девушки нет и не было, но это я не рассматриваю как проблему.

Я заметил, что мне временами тяжело себя заставить сделать что-то, например убраться дома, постирать вещи. Не говоря о том что бы сделать свою работу, ведь это мне приносит денег. Тут вопрос в мотиваций?

Так вот, у меня есть зависимость, на фильмы для взрослых. Насколько мне известно порнография очень сильно влияет на мозг, прямо как наркотики. От этого страдает и мотивация, и получение удовольствия от повседневной жизни, после очередного просмотра в мозгах выделяется дофамин, рецепторы притупляются от такого количества, и еще долгое время ничего не хочется делать, пока все не восстановится. Одним словом в моих иллюзиях все круто и можно ничего не делать. И так проходят дни.

Но почему мне не перестать смотреть порнографию? Я пытался, очень много раз. Последние несколько лет. Но пагубная привычка все еще остается со мной. Возможно я хочу постоянно уходить от реальности, которая меня пугает. Возможно я не хочу принимать себя и окружающих. И я застенчив. Ко всему этому у меня психосоматическая болезнь, затрудненное дыхание в носу. Не знаю когда это появилось. Наверное в детстве. С раннего возраста я замкнутый. Плохо иду на контакт. И долгое время я считал, что порнография причина всех моих проблем.

Когда я перестаю это делать. Через дней 10-20 все начинает меняться. Мой истощенный организм начинает приходить в себя. Самочувствие улучшается. Все как бы замечательно. Но в это время у меня начинается жуткая депрессия. Тяжелая депрессия. Я оказываюсь в реальности и она другая, чем в моих иллюзиях. Одним словом чувствую себя лохом, в отличии от других, и начинается неприятие.

И тут я хочу избежать боли в душе. Я не пью, наркотики не употребляю, что остается мне делать? Вот именно и все по кругу уже много лет.

И порнография и онанизм это средство, инструмент ухода от реальности.

Проблема в другом, в чем именно я не знаю.

Не будь у меня такой порок. Работал бы 1000 раз эффективнее. Но это не главная моя цель. Да целей то особо у меня нет. Существую от депрессии до депрессии.

Возможно много чего еще не дописал. Мне тяжело сосредоточиться. И вспомнит все что я в себе накопал.

Что можно сделать? Именно сделать? Мне кажется я достаточно проинформирован. и теперь нужно действовать.