Здравствуйте!Скажите, пожалуйста, как можно избавиться от мыслей плохих, тревожных? Очень переживаю за всех и все, и потом очень долго не могу прийти в себя.Сплю вроде неплохо,вроде отвлекаюсь, но бывает как-то ненавязчиво приходят мысли плохие, что что-то не так и бывают очень плохие....очень хочется перестать думать о плохом и вообще не нервничать....я в таком состоянии, тогда, когда у кого что-то плохое случилось и начинаю зацикливаться на себе.
Мой возраст:29 лет,работаю в торговле, работа сидячая, даже нечем отвлечься.
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Ирина, невозможно избавиться от мыслей, не поняв, откуда и почему они у вас появились. Это как "болит живот" - может, просто съели не то, может - язва, может - аппендицит. И во всех случаях нужна диагностика и совершенно разные могут быть подходы к лечению. Ведь не станете вы лечить боль от язвы ножом, как при аппендиците? Меж тем, если вы примере аппендицит за обычное "отравился несвежим" - то рискуете умереть...
Слава богу, от тревожных мыслей никто еще не умирал пока, но от того, какова причина и насколько все серьезно - зависит и то, что с этим стоит/нужно делать. А без информации о вас (подробной) сложно что-то рекомендовать.
Могу только пока предложить подумать над этим с помощью статьи,
http://psyhelp24.org/kak-spravitsya-s-trevogoj/
возможно, вы что-то для себя почерпнете. А потом, думаю, в любом случае стоит обращаться к специалисту и работать по этому вопросу уже серьезно.
С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
