Взаимосвязь здоровья и расшатанной нервной системы

Алексей, здравствуйте. 
Сказать вам однозначно не сможет никто. Тем более на основании лишь вашего письма. Психотерапия или длительное психологическое консультирование действительно помогает в схожих ситуациях. Но вопрос нужно решать комплексно, иметь готовность работать в альянсе с психологом, заниматься своим здоровьем и учиться расслаблять тело. 
Склонность таким реакциям, как вы описываете, может быть не только приобретенной, но и врожденной. Следовательно вам понадобится выстроить свой индивидуальный режим сна и активности, физических нагрузок и отдыха...
Психотерапия поможет осознавать то, что с вами происходит, научит иначе относиться к ряду вопросов, позволит отработать бессознательные причины тревоги и волнения, но не сделает за вас вашу жизнь. 
Кому-то нужно всего 10-15 сессий, кто-то ходит годами. Кто-то знает, что ему периодически необходимо проходить курс психологического консультирования и берет например по 10 сессий раз в год или два года. Каждый раз это индивидуально. Меняемся мы, меняется мир вокруг нас и наша способность адаптироваться к стрессу может развиваться, а может тормозить наше развитие. 
Важно начать, посмотреть динамику и закрепить позитивные изменения. Потом решить достаточно вам достигнутого или вы хотите работать с психологом и далее. Обычно эта работа строится на том, что после диагностической сессии договариваются о конкретном курсе - например на 10 сессий. Сессии проходят раз в неделю и длятся обычно один час. На 10-й сессии подводятся итоги, анализируется динамика и изменение общего состояния, после этого принимаются дальнейшие решения. 
Психотерапия бывает индивидуальной или групповой. Часто групповая дешевле, чем индивидуальная, но и получить внимание к вашим задачам вам будет затруднительнее в группе, чем при индивидуальной работе. Многим людям вообще не подходит групповая форма работы, так как они не могут раскрыться перед группой. 
Индивидуальная работа может проводиться как очно, так и удаленно по Скайпу. Не все специалисты умеют эффективно работать в Скайпе с клиентами. Ищите то, что больше подходит вам и двигайтесь к своей мечте. Если вам уже неоднократно указали на то, что ваши затруднения связаны с особенностями вашей психики, прислушайтесь к советам. Пока вы не попробуете, вы не узнаете результата. Гарантии дать вам не сможет никто. 

Обращайтесь, звоните или регистрируйтесь на Скайп консультацию прямо на этом сайте. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, качества жизни, гармонии с собой и окружающим миром. 

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.