- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте,у меня проблема после того как в 8 классе про меня девочка пустила слух у меня все изменилось....мне стало казаться что я очень страшная,не могу найти себе друзей и не могу создать с человеком диалог мне кажется что он подумает обо мне плохо и от этого мне еще хуже...и так уже 3 года я не вижу радостей в жизни и в душе у меня пустота и когда сейчас я поступила в колледж я не могу найти себе друзей и даже ответить на подкол а на самом деле я очень позитивный человек помогите мне быть самой собой веселой и не принимать все близко к сердцу
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Афанасьева Лилия Вениаминовна
Елена!
Конечно очень важно стать уверенным в себе человеком. С такими людьми все хотят общаться, они интересны другим, легки, позитивны, не грузят своими проблемами других.С нами действительно ведут себя так, как мы позволяем с собой вести, и если вы изменитесь и станете более уверенной в себе, сможете проявлять свою волю, то и поведение и отношение других к вам также изменится, возникнет интерес к вам.Тогда не будет возникать вопроса - как себя вести, все будет как бы на автомате. Давайте я вам сброшу свою статью по аналогичной работе и многое для вас уже станет более понятыным. Удачи!**
Стать и быть уверенным в себе человеком. Опубликовано в Статьи | Март 20, 2015
Если учесть, что абсолютное большинство людей имеет заниженную самооценку, а остальная часть имеет фрагментарно (я бы так сказала) заниженную самооценку — только в какой-то области реализации себя, то на первое место работы психолога, психотерапевта и сексолога как раз и выходит работа по уверенности в себе во всех сферах жизни.
И в качестве примера хочу вам привести небольшую работу с клиенткой из Москвы, девушкой 23-х лет, где среди прочих проблемных состояний была заявлена неуверенность в себе, и заниженная самооценка.
Стоит отметить, что в основе проблем всегда лежит какой-то прошлый негативный опыт, начиная с далекого детства. Так было и на этот раз.
Первое воспоминание – это ранний возраст, когда пил отец, в семье были постоянные скандалы, девочке уделялось мало внимания. Она в целом росла недолюбленным, и не очень счастливым ребенком, отсюда возникли и первые проблемы с самооценкой. Я помогла ей изменить эту ситуацию, и клиентка заполнила себя самоуважением, любовью к себе и внутренним светом.
Следующее воспоминание о сложностях во взаимоотношениях с одноклассниками. Клиентка рассказала о том, что ее *гнобили*(слова девушки) с 4 по 9 класс, пока она не перешла в другую школу, где ситуация стала гораздо лучше. Тут до ее осознания мы довели информацию о том, что она никогда уже не будет школьницей, и жить с проблемами тех лет, ухудшая качество своей жизни здесь и сейчас – не имеет никакого смысла.
Далее – шла история о проблемах с мальчиками в подростковом возрасте. Как-то не складывались отношения, и клиентка поняла для себя: «Я им, наверное, не нравлюсь, я хуже других». К тому же, тогда был парень, который ей очень нравился, но когда они познакомились чуть ближе, то он сказал, что девушка подходит ему только для секса, но никак не для отношений. И от этого самооценка опять поползла вниз.
Проблемное состояние было в виде серой пелены, и мы заменили это на уверенность в себе. Пришло понимание, что на тот момент это были только первые пробы, и не у всех они бывают удачные, по самым разным причинам, а вовсе не потому, что она хуже других.
Следующая история имела более-менее благополучный вид, Но, все-таки представляла для клиентки определенную проблему. Она несколько лет была уже замужем, но очень ревновала своего мужа. В его окружении (на работе) были девушки модельной внешности, а клиентка считала себя самой обычной девушкой. Здесь мне пришлось также поработать как опытному психологу, сексологу и психотерапевту. Мы задействовали *образ себя*.
Образ модели был таким: «она выше меня, худее. А я стою, и чувствую свою зажатость (мы поменяли это на уверенность в себе и внутреннюю силу)». Далее шла скованность, она символизировала собой цепь, а измененным состоянием стала – раскрепощенность. Затем – сравнение себя с другими. Проблемное состояние имело вид зеркала, мы его также убрали, и заменили на осознание, что *я лучше*. И ведь на этот счет были основания. Среди всех прочих девушек, муж выбрал именно ее. И когда мы стали проверять – насколько проблема была решена, то девушка увидела изменившуюся картинку и сказала: «сейчас я вижу, что стою выше нее (той модели, которую она видела вначале)».
И далее, чтобы закрепить ее позитивные изменения я задала ей вопрос: *****Что тебя выделяет среди других девушек, что есть в тебе, но нет в них? И она ответила следующее: душевность, забота, тепло, нежность и ласка.
В каждом из нас есть что-то, за что нас можно любить, и чем мы отличаемся от других. Но когда у нас проблемы с самооценкой и неуверенностью в себе, то все это остается в тени, а на передний план выходит наша проблема, закрывая все самое лучшее в нас.
Так что, делайте выводы, господа!
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж
Сасина Светлана Георгиевна
Сасина Светлана Георгиевна
Добрый день, Елена!
Причина вашего состояния уходит корнями в детство, так как речь идет о вашей самооценке и уверенности в себе самой как личности. Самооценку начинают формировать еще в детстве близкие нам люди, чаще всего это - родители, ведь человек рождается на свет с "голой сущностью и нулевой личностью"и формирование определенных качеств приходит к человеку с годами. Соответственно одними рекомендациями в данном случае не обойтись. Предлагаю обратиться за помощью по данному вопросу к психологу или психотерапевту.
С уважением!
Сасина Светлана Георгиевна, психолог в Воронеже