Поругалась с мамой

Здравствуйте Акбота.

Ваша мама чувствует свою вину, что  не справляется с ситуацией. И об этом говорят её слова 

Акбота

я НЕКЧЕМНАЯ мать

Так помогите же ей. Вы ведь лучше  знаете , чего не хватает Вашей маме!

Видимо ей сейчас не просто, и кто же поможет лучше, чем дочь?

Посмотрите  на ситуацию её глазами, представьте как она  всё это видит? (это надо делать буквально: например она стоит в кухне у плиты и Вам надо представить как она видит всех домашних с этой точки, что она в этот момент думает?)    И Вы точно определите, что ей сейчас необходимо.

А когда Вы научитесь чувствовать близкого человека, Вы быстрей научитесь понимать себя и отделять себя. Разделять где   чьё и это научит Вас  находиться в рамках собственных границ и осознавать кто, где и чем должен заниматься.   А за этим приходит  взрослость. 

Всего Вам доброго.

С уважением,Каламкас Канапиева, психолог в Астане.Очно и Skype.

Акбота, здравствуй!

Очень жаль, что твоя мама, в силу каких-то жизненных обстоятельств, ведет себя грубо и несдержанно. Не исключено, что эта модель отношений была и в семье ее родителей. Если в настоящее время у мамы есть какого-либо рода трудности, то они еще больше усложняют ее характер...

У тебя есть два вида поведения: либо ты молчишь, либо взрываешься.

Попробуй в тот момент, когда мама накричала подойти к ней и в спокойной форме сказать: "Мама, пожалуйста, не повышай голос. Я уже повзрослела и стараюсь нести ответственность за свои поступки. То, что нужно я исправлю. Мне больно, когда ты кричишь. Мы самые близкие люди и давай вместе поможем друг другу в том, чтобы наши отношения были прекрасными"

Пусть мама увидит, что ты готова жить мирно. Сделай этот шаг.

Удачи тебе!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана