Постоянно раздраженная, нервная, что делать!

Айнур

я постоянно злюсь и нервничаю и на ребенка, и на мужа.

А если честно, действительно ли вы злитесь на них?

И виноваты ли они в вашей злости и раздражении?

Или источник негативных эмоций именно внутри вас?

Вы пишите что сожалеете, вы вините себя, что сделали такие выборы? Такого мужа? оставили работу в пользу создания семьи?

А есть ли смысл в сожалении?

Злость и раздражение показывают вам, что необходимо МЕНЯТЬ ситуация. Начать действовать и создавать то, что хочется. Снова становится востребованной,  прежде всего, самой себе.

С уважением, психолог О.Н. Душкова. Консультации в Skype.

Здравствуйте, Айнур.

Все мы социальны: нам нужны не только семья, но и друзья, коллеги, интересное общение. Вы устали от домашних монотонных забот, каждый день одно и тоже, чаще компанию вам составляет  ваш ребенок. И поэтому вам кажется, что все забывается, связи с миром теряются, и кажется, что вы уже ни в чем не уверены. Но вы хотите быть счастливой, и делать семью счастливой, а это самое главное. Идея с садиком отличная, возможно, вам  действительно пора выйти в люди. Начните уделять себе чуть-чуть времени: на чтение, образование, слушайте и смотрите фильмы на тех языках, которыми вы владеете, раз в неделю обязательно посетите салон красоты. Договоритесь с мужем или с родителями, чтобы один раз в неделю вы могли оставлять ребенка с ними, а сами пообщайтесь пару часов с подругами. Уверена вы быстро восстановитесь и все у вас будет хорошо. Не тревожтесь, ваше состояние временное.

Здравствуйте, Айнур!

Когда малыш подрастает - это тоже кризис в жизни мамы. Вы можете возвращаться к работе, своим прежним делам, но жизнь никогда не будет прежней. Вам необходимо учиться отдыхать, делать себе какие-то приятные вещи, находить ресурсы доверять себе, доверять тому, что знания, которые есть в Вашей голове не могут исчезнуть - Вы их вспомните, когда начнете трудится, когда решитесь распределять свою энергию и по этому руслу тоже.

Про Ваши отношения и с ребенком и с мужем - все это лучше обсуждать очно, поскольку не хватает информации, есть ли здесь какие-то реальные проблемы или просто так складывается накопившаяся за время декрета усталость, а она может быть колоссальной, знаю по своему опыту. И если это Усталость сейчас говорит от Вашего имени, значит надо перво-наперво дать себе возможность отдохнуть. Другого способа обнаружить себя после декрета я не знаю.

С уважением, Ольга Хаблова  

Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Айнур,

2-3 года недостаточный срок для той семейной жизни, о которой Вы пишете. Еще недостаточно доверия мужа к Вам как к мудрой женщине, с которой он мог бы делиться своими мыслями и намерениями, пока Вы для него просто жена, которая должна готовить, растить ребенка, держать в чистоте дом. Ваши притязания на его доверие, наверное, он не понимает. Он же делает все что должен делать в его понимании муж, Вы же пишете что он у Вас замечательный, но чтобы стать чем-то единым, нужно много времени и много сил и желания и поддержки с Вашей стороны. Понятно, что Вы устаете с ребенком целый день, но почему-то не говорите ему прямо о своих чувствах, как будто он должен догадаться сам, но он не может и не должен догадываться, применяйте женские хитрости, чтобы он был с ребенком некоторое время, хвалите его как он умеет хорошо играть с ним, понимает его и т.д. и у него появится интерес к ребенку, а у Вас высвободится время на свои дела. Будьте гибче, придумывайте свои семейные ритуалы. Можно выходить с ребенком гулять перед приходом мужа с работы, встречать его и вместе приходить домой, рассказывать ему об успехах ребенка, ведь каждый день происходит что-то новое, но Вы кажется заняты только собой, своим настроением, своими отрицательными эмоциями. Любить кого-то это труд,  и это действие, которое надо совершить, и тогда почувствуешь удовольствие от собственных действий и любовь к тому, для кого  эти действия совершаются..

С уважением,

Тлегенова Харлан, психолог-психоаналитик, групповой терапевт,г.Алматы