Навязчивые мысли, депрессия

Здравствуйте, Ольга. 

Давайте начнем с конца. Ваш вопрос в кавычках - мой ответ следом.

1. "Навязчивые ежедневные состояния это не признак шизофрении(я уже не знаю что и думать,но вроде бы врач ставит диагноз-невротическая депрессия --если лечение не помогает не может это заболевание перейти в шизофрению?(я этого очень боюсь)" - именно страх сойти с ума или стать шизофреником характеризует невротиков - именно они очень боятся сумасшествия и шизофрении. Так что, не переживайте - в этом врач прав. 

2. "Как правильно себя вести когда наступает подобное состояние? может както выписывать такие мысли или что-то ,что поможет выплеснуть эти эмоции" - Выписывайте, вреда от этого точно не будет. Поможет анализу мыслей и эмоций.  Только вот загвоздка в том, что вы не указали Какие такие "ЭТИ" эмоции, и я подразумеваю, что без диалога с психологом вы так и не поймете до конца, работая сама с собой. Вот это уже более характерно для невроза и депрессии, которые и являются следствие подавления неосознаваемых эмоций. 

3. " психолога /психотерапевта у нас нет только психиатр ,но он кроме таблеток ничем помочь не может." - действительно психиатр будет предлагать только лекарства. Его так учили и он так лечит, но лечение депрессии и невроза подразумевает продолжительное психологическое консультирование или терапию словом/диалогом (психотерапию). Лекарства приносят временное облегчение, а многие из них вызывают зависимость. Здесь нужно поступать осторожно, не ждать легких результатов и "таблетки счастья". Хороший результат при лечении неврозов и депрессий дает Гештальт терапия, и проблем в современной жизни с этим в общем нет. Многие специалисты успешно консультируют в Скайпе и даже с учетом большой разницы во времени, всегда можно найти подходящий обоим режим сессий. Например, одна из моих клиенток жила в Калифорнии, а я нахожусь в Петербурге, и это нам нисколько не мешало успешно работать. 
Сессии, как правило, проходят раз в неделю (чаще только при острых состояниях) и длятся примерно один час. Для этого вам понадобится программа Скайп на компьютере, видеокамера и хороший звук. Важно видеть ваше лицо, ваши движения и слышать не только ваш голос, но и легко улавливать интонации. Вам тоже необходимо видеть психолога в Санкт-Петербурге и хорошо слышать его. Следовательно еще нужно, чтобы на протяжении этого часа вас никто не мог побеспокоить и вы могли говорить абсолютно свободно, не опасаясь, что вас кто-то подслушает. А значит режим этих встречь хорошо определить таким образом, чтобы его можно было регулярно повторять.

Вы пишете: "родным уже ничего не говорю о своем состоянии(раньше делилась)--зачем их пугать ,все равно ничем помочь не могут" - действительно ресурсы близких людей ограничены. Они не специалисты и им больно за вас. Их пугает состояние больного и это не помогает справиться с болезнью и понять себя. Но все же много надо уметь сообщать близким. На сессиях с психологом ка краз можно решить и этот вопрос: какую поддержку и как можно получать от родных, а что выносить лишь на обсуждение с психологом.  

Ольга, обращайтесь и регистрируйтесь на консультацию в Скайпе прямо здесь на сайте или звоните на телефон на моей странице.  Способов связаться нам с вами много, надо с чего-то начинать. Депрессия сама собой не пройдет.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, а так же освобождения от навязчивых мрачных состояний. 

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

 Ольга, здравствуйте.
Во- первых, у Вас нет оснований переживать по поводу шизофрении- она не является следствие депрессии.
 Во- вторых, у Вас, действительно, обсессивно- компульсивный симптом и депрессия. И хорошо, что Вы обращаетесь по этому поводу к врачу. Но врач и медикаменты не устраняют причины и очаг переживаний, которые запускают такое тягостное состояние. Для этого нужен психолог. Поэтому Вы можете выбрать себе психолога на сайте и работать по скайпу. Не стоит надеяться, что Вам самостоятельно удастся решить этот вопрос. Поэтому имеет смысл найти такие возможности. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте, Ольга.

Действительно, если у вас тяжелая форма депрессии, то ее необходимо лечить медикаментозно и выписать лекарства может психиатр. Но как вы правильно заметили, проблема при этом не исчезает, поэтому параллельно следует обратиться за психологической помощью. Например, по скайп. К сожалению, вы не указали свой возраст. Если вы не совершеннолетняя, то вам следует уведомить о своем состоянии родных.

Предлагаю вам пройти тест на самоопределение депрессии: http://entertaining-psychology.ru/testy/shkala-beka-dlja-samoocenki-depressii/shkala-beka-dlya-samootsenki-depressii.html

Что может помочь при депрессии читатйе здесь: http://entertaining-psychology.ru/psihicheskie-rasstrojstva/depressiya-kak-katastrofa.html

Всего доброго.

Ольга, здравствуйте.

Давайте начнем с главного

ольга

навязчивые ежедневные состояния

Это те состояния, которым вы разрешате проявляться в вашей жизни. Если я вас спрошу, о чем вы начинаете думать с самого утра? Полагаю, не о получении удовольствия и радости. НО ЭТО ВАШ ВЫБОР. Да, вы можете ответить, что мысли приходят сами, я ничего не могу с этим поделать... Ваши мысли  - это вы и ваше разрешение на их проявление. 

Другая сторона - ваши состояния связаны с глубинными убеждениями ваших родителей. Данные убеждения связаны с вашим рождением. (и не только)

Ольга, ответьте на вопрос - что для вас означает ЖИЗНЬ? Желательно пропишите ответ. Возможно, даже это поможет вам найти некоторые ответы на вопросы. 

Я не могу вам советовать. Моя рекомендация - с глубинными убеждениями достаточно хорошо работает направление ThetaHealing. Вы можете обратиться  к практику данного направления и проработать свои вопросы

С уважением, Полоненко Евгений Владимирович, Уссурийск