Умер папа, не могу пережить

 Наташа, здравствуйте.
Утрата- всегда тягостное переживание. И то, что вы так страдаете, это совершенно нормально, как бы странно это не звучало. Вы сейчас проходите этапы переживания смерти очень близкого человека. Вам надо как можно чаще говорить об этом с другими. Хорошо, если есть друзья, которые выслушают или поддержат. Если неловко обременять их, воспользуйтесь услугами психолога, работающего с утратами. То, что возникло чувство вины, что вы чего-то не сделали, а могли бы- это тоже очень присуще этому состоянию. Очень часто появляются телесные боли. Такое горе невозможно пережить. С этим надо научиться жить... С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Наташа, здравствуйте.

Примите искренние соболезнования.

Вы сейчас находитесь на этапе острого горя. Оно самое болезненное, но и оно проходит со временем. Слёзы утихают, не скоро, но утихают. Притупляется боль.

Когда я переживала смерть своего отца, я смогла перестать плакать только через полгода. Первые дни после его смерти были настоящим кошмаром.

Но всё проходит. Так устроена наша психика. Она восстанавливается после самых тяжелейших потерь.

Постарайтесь сейчас найти тех, с кем можно говорить об отце, вспоминать моменты вашей жизни, общения.

Не думайте, что вы могли бы спасти отца. Каждый человек делает свой выбор, когда и как ему жить, когда и как умереть. И никто не может помешать этому решению. Встреча со смертью это личное дело только самого человека.

Вы можете только с уважением отнестись к его выбору и с благодарностью принять те годы, что вы были рядом, ту любовь, что у вас была.

Ваша "вина" влечёт самонаказание - вы начинаете болеть. Это непродуктивный путь. Отец точно не обрадовался бы такому повороту событий, что его дочь начала болеть. Как думаете?

Наташа, сил вам и мудрости. Горюя, помните высказывание, начертанное на кольце царя Соломона: "И это пройдёт...".

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург