Меня подставили, что мне делать?

Здравствуйте мне 16 лет меня зовут Миша, всё началось с того,что я ходил в Горный колледж на подготовительные курсы, подготовится к экзаменам и случилось так что я познакомился с девочками, начал с ними общаться,а потом вскоре добавил их в друзья в контакте и потом одна из девочек пишет мне в контакте, что хочет познакомить меня с девочкой её звали Даша общались мы с ней недолго так-как она вскоре меня подставила меня и лгала мне с начало всё было хорошо,а потом она начала меня обманывать и потом значит пишет мне чтобы я сделал интимное видео, я сначала спросил что это,а потом в интернете нашёл что это такое и как дурак сделал это видео не зная что она меня так подставит и потом я где-то нашёл что давайте над ним поиздеваемся и я как дурак пришёл домой закрылся в комнате и начал делать это видео думая что я стану популярным и все будут обращать на меня внимание и сделал я это видео и выложив его в контакте, я на следующий день оказался опозорен со мной перестали дружить друзья подскажите что мне делать я так хочу вернуть своих друзей с которыми общался и дружил 9 лет я увлекаюсь спортом и люблю кататься на велосипеде и фотографировать.