Я не осознаю реальность

Здравствуйте, Анастасия.

Рекомендую обратиться к телесно-ориентированному психологу, чтобы начать чувствовать себя, свое тело, свое состояние. Лучше не затягивайте, так как неизвестно во, что выльется ваше "бесчувственность". Минимальная помощь себе в данной ситуации это возрождение себя через осознание своего тела, дыхания. Найдите дыхательные практике в интернете - продышитесь, займитесь медитацией, пилатесом, чаще бывайте на свежем воздухе, слушайте музыку и то, как тело реагирует на нее, научитесь расслабляться. Это минимум, который я могу вам порекомендовать. 

Здоровья вам.

С уважением Людмила Цхай, психолог Алматы

 Анастасия, здравствуйте.
Название такому состоянию- дереализация. К этому возможно добавляется деперсонализация. Эти симптомы образуются при травматизации, когда человек, чаще будучи в детском возрасте, перенёс тяжелые события. Когда ребенку так тягостно и когда он слишком страдает, то его система принимает решение- не чувствовать вообще. Но живой человек не может не чувствовать- это полнейшая утрата контакта с собой, со своим телом. Когда слишком тяжело и такая тягостная реальность становится непереносимой, то та же система её как бы отсекает и реальность становится как бы уже не той... В таких случаях не стоит полагать, что все само собою рассосется. Нужен специалист, который поможет справиться с такой травмой и её последствиями. И лучше с этим не затягивать. Уже хорошо, что вы начали этим заниматься, прислав это письмо. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново