Здравствуйте, господи, ради Бога помогите мне, дело в том что у
меня ВСД с паническими атаками, точнее раньше (2 месяца назад) были,
сейчас сама с ними справляюсь, дело в том, что раньше я вообще
боялась остановки сердца но думала об этом, спала с телевизором,
пока лунатиком не стала, а сейчас так вообще внушаю себе это, как
только ложусь спать (боюсь спать) начинается ( сама прикрываю
дыхание и в голове крутится остановись сердце, остановись...) а оно
и в правду начинает останавливаться, хотя зачем я так делаю не знаю,
днём такого нет, но зато постоянно спрашиваю себя а зачем мне сердце
и получается так что начинается сильное сжатие около сердца,
нехватка воздуха, но потом думаю зачем тебе это? это проходит, но
максимум на 30 минут, ещё бывает что думаю, а почему оно бьётся и
начинается всё тоже самое ( сжатие и т.д) мне всего лишь 16 лет, не
знаю как с этим справиться, помогите пожалуйста, сделала все
исследования, никаких патологий, пью успокоительные, сама хожу к
психологу, но она только упражнения даёт, очень буду рада вашему ответу, что мне с этим делать?
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Читайте перед сном: Донцову, Гарри Потера, Лукъянова и др. Начните охоту за книгами и следующими томами- отвлечет.
Здравствуй, Дарья! Слышу тебя, очень понимаю,
ты всё правильно делаешь - ищешь помощи. Скажу сразу, что ВСД лечится.
Психолог, к которому ты ходишь, даёт тебе упражнения, надеюсь на расслабление и на дыхание. Всё верно, в этом деле самое главное - научиться расслабляться, освоить правильное дыхание. Если есть бассейн в твоём городе, вперёд! Йога - под управлением грамотного инструктора - просто спасение.
Внимание на питание - картофель, томаты, капуста брокколи, абрикос, молоко, сыры, орешки, брюква, листовая капуста, чернослив, баклажан (калий, кальций, вит.D3), соки, вода, травяные чаи. Кофе, чай, шоколад, соления, маринады исключить по возможности.
Важно знать - от панических атак не умирают, это крайне неприятные ощущения и переживания, но они не смертельны. Главное - вовремя обратить на них внимание и принять меры! Хорошо, что сердце бьётся, пока оно бьётся - мы живём!
Возможно, у тебя есть переживания, стрессы, перемены в жизни, о которых тебе хочется поговорить, можешь смело писать мне в личку, я обязательно откликнусь и уделю тебе время. Вобщем, если хочешь, пиши! (я тебе тоже дам несколько упражнений, чтобы сердце твоё дорогое билось ровно и спокойно!) :-)
Анфиса.
Дарья! Вместе с родителями обратись к специалисту по классическому гипнозу. ВСД и ПА хорошо поддаются коррекции с помощью техник классического гипноза. По гипнозу можешь почитать информацию на моем сайте:
http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4
Никитина Марина Дмитриевна
Никитина Марина Дмитриевна
"...очень буду рада вашему ответу, что мне с этим делать?"
Судя по твоей реакции - ты не очень рада моему ответу!
Это говорит мне о том, что я попала в самую точку!
Но расстаться со своей болезнью ты пока не готова!
Наверное, ты научилась использовать приступы в своих интересах?
В психологии это называют вторичной выгодой.
Наверное твои близкие стоят на ушах от твоего состояния и ходят на ципочках, выполняя все твои пожелания! А то умрешь еще...
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
