День добрый!
Я являюсь студенткой высшего учебного заведения. С каждым годом росла проблема моего страха перед экзаменами, и на последнюю сессию это переросло во что-то жуткое. Меня будто бы "накрывает", в этот момент мысли о том, что я не сдам, что я не справляюсь с единственной основной задачей, возложенной на меня родителями, что я существо, недостойное жизни. Всё это сопровождается слезами, и доходит до самокалечения. Очень стыдно перед близкими, если они это замечают, понимаю, что они переживают за меня, и осознание этого-ещё одна причина ненависти к себе.
Подскажите пожалуйста, можно ли справится самостоятельно с этим, что можно сделать, когда очередной раз "накроет", и есть ли специалист, кто мог бы поработать со мной.
Здравствуйте, Инга.
Судя по тому, что Вы описываете, проблема не в страхе перед экзаменом, а в страхе разочаровать близких и в сниженной самооценке. Справиться самостоятельно с этим невозможно. Обратитесь на очные консультации (или скайп-консультации) к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в себе, и в отношениях с близкими.
С уважением,
Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Инга
можно ли справится самостоятельно с этим, что можно сделать
Инга,
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же индивидуальная работа по скайпу.
Предлагаю Вам скайп-консультацию.
С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
