Мне 15 лет и у меня совсем нет друзей. Каждый день хочется только плакать и в этом состоянии я нахожусь около 6 месяцев. У меня была лучшая подруга но мы поссорились, а когда помирились даже не знали о чем разговаривать. Я очень стеснительная и неуверенная в себе.Пожалуйста помогите мне!
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Оля, если есть в школе у вас психолог - обратитесь к ней. Один- два коммуникотивных тренига в вашем классе и все станет по другому у тебя. В Миске проводят также молодежные психологические тренинги. Можно и на них записаться.
Если же видишь в себе силы самой себя вырастить, то начни с маленьких заданий для себя любимой.
Например в дневничке запиши:
- утром, с улыбкой всем домашним пожелать: "доброе утро"
-в школе поговорит о домашнем задании с ..., о вчерашнем событи с ...
и т.д.
За каждый сделанный свой шаг хвали себя и делай себе сюрпиз победный (мороженное, конфетка, жвачка, поход в кино и т.д...)
Не спеши с результатам и ежедневно добавляй себе заданий в дневничок.
Постепенно раскрепостишься и появятся друзья.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы