Здраствуйте,у меня зародилась фобия тошноты, желудок здоровый все в порядке, но когда иду в кино, либо какое то событие волнующее, сразу думаю о тошноте и начинает подташнивать. пока не отвлекусть, подскажите как вылечить это??
Купрейкина Юлия Васильевна
Купрейкина Юлия Васильевна
Здравствуйте, Дмитрий.
Избавиться от тревожного состояния, которое провоцирует приступ тошноты, можно. На мой взгляд, лучше всего это делать в процессе работы с психологом или психотерапевтом. Самое важное - это разобраться с причиной, самостоятельно сделать это бывает непросто. Причиной может быть усталость, стресс, проблемы в семье и т.д. Процесс коррекции как раз и заключается в выявлении травмирующих причин, работе с ними и устранении симптомов (приступов тошноты) при помощи специальных техник.
Вы можете заниматься этим и самостоятельно, изучая литературу и используя предложенные там методы. Хочу обратить внимание на то, что вы уже пользуетесь одним из них - это отвлечение, переключение внимания с одного на другое.
Желаю вам удачи!
Купрейкина Юлия Васильевна, психолог в Омске
Камышев Константин Анатольевич
Камышев Константин Анатольевич
Здравствуйте, Дмитрий.
Как вылечить это?
Для начала научиться думать о другом, как иногда у Вас получается.
Затем ликвидировать, трансформировать причину такой реакции.
Это можно сделать за 2-3 сеанса у психотерапевта.
Чем больше Вы будете узнавать "как это вылечить", тем больше Вы будете думать об этом и ...
Шагайте к специалисту, действуйте и наслаждайтесь жизнью.
Камышев Константин Анатольевич, психолог, г. Омск
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Дмитрий
у меня зародилась фобия
Дмитрий, желательно разобраться с теми страхами, которые скрываются за этим.
«Самотерапия страха» поможет Вам сделать это самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
