Здравствуйте, мне 20 лет. Всё было нормально, жизнь шла своим чередом, учеба, прогулки с друзьями, личная жизнь, тренажерный зал...Но последние пол года как будто всё, что было раньше исчезло. Началась жуткая депрессия, личной жизни не стало, апатия просто на все, не хочу ни с кем общаться, гулять, тем более с кем то знакомиться, тренировки стали в тягость, заставляю себя ходить в тренажерный зал, и начала много есть, постоянно думаю о еде, не могу отказаться от сладкого, постоянно сижу дома и начинаю себя ненавидеть, иногда доходит до того, что появляются мысли о суициде. Скажите что мне делать и как выйти из такой ситуации, как вернуть себя к жизни, если вообще можно..?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Ксения
начала много есть
Ксения, происходит «заедание» того, что не устраивает Вас в Вашей жизни.
Чтобы выйти из этого, желательно прислушаться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
После того, как Вы сбалансируете свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия (в частности, страхи, долженствования, ограничивающие убеждения и т.д.), укрепите свои ресурсы и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится переедать, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha/shag-4-verbalizatsiya/zhiznennyj-balans
И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого молодого человека, общение с родными и близкими, мечты, планы, цели и смыслы, а не только одну еду…
С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
