Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 15 лет. Я скоро закончу 9 класс, собираюсь уходить в педагогический. У меня есть маленькая сестрёнка, в этом году она пойдёт в первый класс. Несколько месяцев назад я потеряла маму. С тех пор я не чувствую себя так, как чувствовала раньше. Раньше поругаешься с подружками и думаешь ой да ладно, главное, что бы мои родные были близки. А теперь мне страшно….страшно, а чего не знаю. Ещё сестрёнка стала говорить, чуть не плача, что скучает по маме. Мне это сердце ещё больше раздирает. Сегодня я застукала себя на мысли, что я боюсь уходить из школы.Я учусь отлично мне в одно случае хочется быстрей уйти. Боюсь входить в новую жизнь, боюсь, что будет дальше. Папа нам пытается придумать развлечения, водит в парк, в кинотеатр, но мне от этого не лучше. Нужно поднимать сестричку, ну как? Мне кажется что я сама сейчас такая слабая Помогите! Что со мной? Как измениться?
Филяева Ирина Викторовна
Филяева Ирина Викторовна
Здравствуйте, Ирина.
Очень сочувствую вашему горю, примите мои соболезнования.
Совсем недавно ваша жизнь круто изменилась, страшно изменилась, больно изменилась. И конечно после таких изменений будет хотеться, что бы жизнь больше никогда не менялась. Не всякие взрослые люди могут пережить смерть близких людей и не бояться перемен в жизни.
Я восхищаюсь вашим мужеством. В такой непростой период вы еще пытаетесь поддерживать сестру, хотя вам самой нужна помощь и поддержка.
Однако, люди часто ошибаются, когда считают, что единственно правильный способ справиться с горем от потери близкого человека это мужественно перетерпеть его. Это не правда. И это не самый лучший способ. В этом случае люди замыкаются, стараются не говорить о боли, о горестных чувствах, пытаются радовать себя и близких, вместо того чтобы нормально отгоревать свое горе.
Чувства бывают разные. Они возникают на разные события в нашей жизни. На радостные события возникают радостные чувства, на горькие - печальные. И все чувства нужно уметь правильно переживать. Попробуйте открыто говорить о своем горе, сестренка ваша говорить, что скучает по маме, наверняка и вы тоже скучаете, попробуйте поговорить об этом, когда вы поймете,что чувствуете совершенно одинаково это очень сблизит вас и даст силы пережить. Плачьте вместе, сколько потребуется, жалейте друг друга, вспоминайте все то доброе, что давала вам мама. И однажды ваша скорбь сменится светлой грустью. Сначала будет очень больно, но постепенно должно стать легче.
Попробуйте найти в своем окружении человека, который бы мог вам сочувствовать и с пониманием отнестись к вашим чувствам. Мог бы выслушать все, что вам хочется сказать. Часто людям помогает церковь справиться с такими чувствами. Там умеют и поддерживать, и помогать смиряться с утратой.
Если вы человек не верующий, то вам может помочь психолог.
В соцсетях есть сайты, где люди пережившие утрату поддерживают друг друга. Может быть имеет смысл обратиться туда за поддержкой.
Держитесь, сил вам и добрых людей вокруг.
Филяева Ирина Викторовна, психолог в Хабаровске
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
