Раздражают различные звуки

Добрый день! Хочу проконсультироваться с вами по поводу следующей проблемы:

Я всегда предпочитал тихие, нераздражающие звуки, спокойную (в смысле, не громкую) музыку, но иногда хожу на концерты, праздники, в кино, постоянно гуляю, и шум меня не раздражает.

Но когда я нахожусь дома, то внешний шум (не соседи, а с улицы) практически выводит из себя, это может быть далекая приглушенная музыка, басы, грохот автомобилей. Причем неволей слышен даже минимальный шум.

Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от этой проблемы - "выслушивания раздражающих звуков" и последующего раздражения. Я пытаюсь расслабиться, отвлечь мысли, но все равно понимаю, что это не помогает.

Заранее спасибо!