Надо пройти нарколого , а не могу посать на стакан так как рядом люди. когда один все получаеться а еслс рядом кто то не как не могу хотя и охото бывает
Айнур, здравствуйте! Вам нужно научиться расслабляться, а для этого нужно освоить релаксационные практики, научиться работать с дыханием. Так Вы сможете контролировать свои телесные реакции и расслабляться, когда Вам это будет нужно.
Научиться расслаблению можно разными способами: как самостоятельно, так и под руководством специалиста. Для этого есть телесно-ориентированная терапия, йога, медитативные практики, аутогенная тренировка, йога-массаж...
Кучерова Эльмира Эмировна, психолог Набережные Челны
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
