Мне 18 лет, учусь в университете в варшаве,но хожу на занятия редко т.к. в последнее время стала бояться выходить, в груди щемит постоянный страх, я не воспринимаю окружающий мир. У меня нет никаких интересов к жизни, я не могу описать чего боюсь точно, но страх не утихает, я не могу радоваться жизни потому что опять страх, я не могу разговаривать с людьми потому что мне кажется что
это все уже было или как сказать не интересно. и вот у меня постоянный страх на то что у меня не получается вернуться к тому нормальному состоянию которое до этого момента было и снова жить. Что делать и как перестать панически бояться? просто иногда даже дышать трудно.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Лада!
Непонятные страхи, бывают у многих людей. Наверное, вы не впервые обнаруживаете, что можете чего-то бояться. Однако, видимо, сейчас перегрузка страхами, чересчур велика. Чтобы понимать, как найти выход, к гармоничному самоощущению, к более благополучным условиям во внутреннем мире. Конечно желательно, начать говорить в безопасной обстановке, где вы сможете почувствовать, что вам ничего не угрожает, что вас выслушают и поймут. Поймут и помогут, найти ресурсы, справиться с затруднениями, понимать причины полученных проблем.
Безусловно, лучше, вовремя начать взаимодействие с личным психологом, в таком случае выход из проблем будет более продуктивным для личностного развития, для адаптации к условиям жизни, которые сейчас, в вашем случае, изменились с разных сторон жизни.
С уважением.
А.А.Кудряшова, психолог, приватное консультирование, в Минске, в skype
Лада
но хожу на занятия редко т.к. в последнее время стала бояться выходить, в груди щемит постоянный страх, я не воспринимаю окружающий мир.
Это довольно тревожные симпотомы.
Хотите реально помочь себе - на прием к психотерапевту.
С уважением, психолог О.Н. Душкова. Консультации в Skype.
Алехнович Елена Чеславовна
Алехнович Елена Чеславовна
Здравствуйте, Лада! В вашей ситуации одним разовым ответом ограничиться не получится. Судя по описанию, скорее всего вы подвергаетесь паническим атакам. Такие приступы не редкость. Порядка 5-10% населения Земли подвержены таким приступам. При правильной психологической помощи панические атаки успешно преодолеваются. Но для этого нужна квалифицированная помощь психолога. Вы можете найти специалиста для личных очных встреч, непосредственно в Варшаве, или поработать по скайпу с тем специалистом, у кого есть опыт работы с паническими атаками.
Всего вам доброго!
Алехнович Елена Чеславовна, психолог Минск
Я работаю со студентами, уехавшими далеко от дома и испытывающими такие трудности, как и Вы.
Обращайтесь.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
