Боязнь конфликтов

Здравствуйте, Дана!

Дана

Прочитала достаточно книг по повышению самооценки. Не очень то помогает.

Теперь у Вас есть опыт того, что умные книги не всегда помогают. И советы тоже. Вряд ли, я могу посоветовать в одном письме больше, чем хотя бы в одной самой тоненькой книжке. Да и работа психолога, это совсем не про советы.

В Вашем случае необходима обратиться на травмотерапию, т.к. по всей видимости, Вы сильно травмированы в какой-нибудь ситуации, где при Вас проявляли открытую агрессию. Или есть некий запрет, например, "грубить нельзя. надо быть хорошей девочкой, а то, что люди подумают"

Если есть потребность проработать ситуацию, к Вашим услугам

Консультации очно, скайп.

Пилипчук Ольга Владимировна, психолог Актобе

Здравствуйте, Дана!

Книжки не помогают. Вернее, помогают, но весьма ограниченно. По двум причинам.

Первая причина: то, что написано в книгах, обращено "к голове". И когда проблемы в чувствах - то это может помочь лишь в том случае, когда чувства эти - реакции на "неправильные мысли". Тогда бывает: меняешь точку зрения на мир - и чувства меняются. Но ведь так не всегда бывает...

Можете попробовать: отследить свои мысли, которые приходят вместе со страхом в конфликтах, записать их. Сформулировать другие, "правильные". Те, которые будут Вам помогать оставаться уверенной. Есть шанс, что сработает.

Если не сработает, то см. ниже.

Вторая причина. Книжки читает 24-летняя Дана. А если страх из детства, то боится внутри Вас маленькая девочка. До которой все эти умные слова просто "не доходят".

Постарайтесь эту маленькую девочку представить. Познакомиться с ней, успокоить и взять под свою защиту. Тоже есть шанс, что сработает.

Если не помогает ни то, ни другое - то, значит, эта проблема требует работы с психологом. С Вашими непосредственными откликами и реакциями. С живым человеком, а не с буквами.

Что еще полезно почитать в такой ситуации. Почитайте про конфликты и способы их разрешения. Подумайте, каким способом и почему пользуетесь обычно Вы. Эта информация может быть очень ценной.

Желаю удачи!

Журавлева Татьяна Аркадьевна, психолог Алматы

Дана

эта боязнь

 Дана, 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Доброго времени суток Дана!

     То, что Вы описываете в своем письме, нормальная реакция любого живого организма. Биологическая реакция на опасность – бежать или нападать. Другое дело, когда есть оружие: зубы, хвост, когти, и плохо, когда ничего нет. Точнее оружие есть, но нет опыта, что и когда использовать. Если Вы до сегодняшнего дня не смогли найти решение своей проблемы, значит, Вы идете не тем путем. Есть много методов обучения и работы, но не в интеллектуальном направлении, а в телесном.

Желаю удачи, готов консультировать очно.

Кабанов Владимир Владимирович, психолог в Актобе