Здравствуйте.я в отчаянии.вот уже оочень долгое время мучаюсь апатией.ничто меня не радует,ничего не хочется,нет никаких целей,стремлений,занятий.мне 21,и на данный момент у меня есть все,о чем я мечтала до сих пор:любимый человек,которого я добивалась несколько лет назад с очень бурными историями,буквально не жалея себя,замечательные родители,поступила в университет(и уже на последнем курсе),в который мечтала поступить.
надо ли говорить,что все эти самые “аспекты счастья” сейчас меня более угнетают,нежели радуют.в универ я хожу как на каторгу(а по большей степени и вовсе прогуливаю),отношения совершенно не радуют(но не так что мне плохо в них и мне нужен кто-то другой,ни в коем случае,мне просто как бы все безразлично),и мне сложно держать себя полноценно в них,я имею ввиду,мне зачастую лень лишний раз за собой ухаживать,очень потолстела за последний год при этом(что тоже доставляет мне невероятные страдания моральные),близость тоже как-то через силу последнее время,и если раньше это бы вызвыло у меня панику,слезы,то сейчас вызывает только лишний повод для угнетенности.с родителями и вовсе общения почти что избегаю,меня ужасно раздражают любые вопросы с их стороны,и просто разговоры в общем-то.звуки посторонние,шорохи,ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ.я по жизни всегда не очень общительная была,но теперь и вовсе(даже с близкими)стараюсь общаться минимум.
Единственное желание постоянно-куда-то забиться чтобы никто не трогал,не говорил,ничего не просил,буквально сидеть(лучше лежать) и смотреть в стену,капаясь в собственных мыслях.к слову,капания эти приводят дополнительно к тому,что я нахожу разные болезни у себя и начинаю зацикливаться на них.
Делаю ужасные усилия над собой,чтобы делать элементарные вещи-ну например,встать сходить в соседнюю комнату за чем-нибудь.или выполнить какую-то просьбу.в универе совсем ужасно,все пары только и есть мысль,какой все бред,и как быстрее бы уже уехать домой.
Найти что-то что “делать приятно и нравится”-пыталась,но схема такая:сидишь,думаешь,вдруг мысль “а не плохо было бы вот это” может даже встанешь,начнешь,но сразу бросишь,потому что все как-то не так,что-то не то,и уже не хочется больше.
При этом постоянно присутствует УЖАСНЫЙ страх-потерять.потерять близких.ну там мысли А вдруг что-то случиться,а я вот так сейчас себя веду.и начинаешь себя заставлять общаться или приготовить для них что-то(это каждый день происходит),и от этих усилий ничего хорошего и не выходит,злоба выходит в итоге на них,потом злишься на себя за это,и опять замкнутый круг угнетенности.
Все бы ничего,но на носу госы и диплом.к этому я не готова точно.я не могу себя заставить даже простое,а тут такие титанические усилия нужно будет приложить(учеба очень запущена).
Пожалуйста,помогите,я не знаю что мне делать,я больше так не могу
4000 ₽
3200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
День добрый, Даша. Симптомы, которые вы описываете, очень похожи на депрессию. Вы сами можете удостоветиться в этом диагнозе, пройдя тест шкала Бека - он есть в интернете. В результатах теста есть рекомендации - обратиться к врачу-психиатру, если будут высокие баллы - идите к врачу, не затягивая.
Причины вашей депрессии изначально могли быть психологическими - как психолог в Москве чаще всего вижу, что депрессия - это подавленная агрессия. Как раз та часть раздражения, которая в вас присутствует сейчас - это и есть ваша здоровая часть, которая борется за существование, в глубокой депрессии люди лежат пластом, практически не реагируя на события внешнего мира.
Могу предположить, что в отношениях с родителями и с мужчиной вы часто допускали нарушение своих границ, заставляли себя терпеть нежелательное, проглатывать обиды, отсюда - скопившаяся агрессия, как пар в чайнике, поскольку это хорошие и замечательные люди, агрессия подавляется, чайник кипит, а крышка закрыта плотно, в этом случае раздражение - это пар, выбивающийся наружу. Это гипотеза о причинах вашего состояния - думайте сами, насколько она вам подходит. Однако само состояние, когда оно сильно запущено, нужно лечить медикаментозно, тем более, что у вас впереди экзамены - а значит, стрессы и нагрузки. К психологу можно обратиться после психиатра или параллельно, иногда психиатр сам рекомендует психотерапевта.
С наилучшими к вам пожеланиями.
Чернышева Ульяна, психолог он-лайн
Демирер Юлия Евгеньевна
Демирер Юлия Евгеньевна
Даша, добрый день. Так иногда происходит что человек который слишком много сил потратил для достижение определенного результата, не может получить удовольствия и удовлетворения ни от процесса ни от самого результата. Это может привести к разочарованию и опустошению. Продолжая себя обвинять в том, что вы опять "не такая", мало эффективно в этой ситуации. Имеет смысл воспользоваться полноценной консультацией, это даст вам возможность не только достигать поставленных вами целей и дорожить близкими вам людьми, но и получать удовольствие от процесса и результатов.
Русакова Юлия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге
Здравствуйте, Даша!
Вспомните, когда у Вас началось такой состояние? Какие события происходили в это время в Вашей жизни? Возможно, ответы на эти вопросы помогут Вам найти причину происходящего.
Вы поступили в университет, в который хотели. Вы сейчас с мужчиной. которого долго добивались. Почему же нет радости? Так бывает, если цели, к которым человек шел, были не его истинными целями. Признать это очень тяжело, поэтому масса энергии тратится на отрицание. Вохможно, именно поэтому у Вас сейчас очень низкий уровень энергии, досточный только для того, чтобы сидеть или лежать и смотреть в стену, копаясь в собсственных мыслях.
Вам надо услышать себя настоящую. Тогда Вы поймете, чего хотите и что для этого надо сделать, и у Вас появится мотивация, а, значит, и энергия. Но это запрос для личной терапии. Если нужна помощь, обращайтесь. Можно работать по скайпу.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
