Здравствуйте!
В последний месяц обострилась проблема переедания. Порции стали больше. Не могу наесться обычной едой, сразу же хочется чего-то еще, особенно сладкого. Меня как будто накрывает волной, и тут я ничего не могу сделать. Не могу остановиться.
Эта проблема существовала и раньше. Но я особо не обращала на это внимание. А сейчас для меня стала важна моя фигура и здоровье.
Я знаю, что есть много сладкого вредно, поэтому удивительном образом мой организм реагировал на эту мысль спазмом пищевода. Я далеко не сразу поняла, что это спазмы. Сейчас спазмы тоже случаются.
Плюс к этой проблеме есть еще одна - боязнь микробов. Она существует уже больше полугода. Я все тщательно мою, особенно то, что в итоге попадет ко мне в рот, потому что боюсь отравления.
Эти проблемы - лишь следствия одной глобальной. Сейчас я учусь на 3м курсе института в дали от дома. Только на 3м курсе я осознала, как тяжело мне удается жить в другом городе.
В первую очередь, так меня напрягает разлука с мамой. Знаю, что тесная связь с мамой в итоге мешает жить, но как разорвать ее, я пока не знаю.
Подскажите, как же мне оторваться от маминой юбки и жить спокойно?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Юлия
проблема переедания
Юлия, происходит «заедание» того, что не устраивает Вас в Вашей жизни.
Чтобы выйти из этого, желательно прислушаться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
После того, как Вы сбалансируете свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия (в частности, страхи, долженствования, ограничивающие убеждения и т.д.), укрепите свои ресурсы и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится переедать, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.
И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого молодого человека, общение с родными и близкими, мечты, планы, цели и смыслы, а не только одну еду…
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
