Здравствуйте, мне 20 лет, и я постоянно боюсь что забыл закрыть двери, дома, машины, дачи. По 3-5 раз хожу проверяю, пробовал фотографировать, записывать в блокнот, все равно переживаю. как с этим можно бороться?
Худякова Мария Сергеевна
Худякова Мария Сергеевна
Здравствуйте, Георгий!
Вероятно, у Вас проблема границ. Свои фобии и страхи эффективно прорабатывать с психологом.
Фокусная терапия в Вашем возрасте дает положительный и устойчивый результат.
Если хотие разбираться самостоятельно - посмотрите на свои психологические границы - как они выстроены, где Вы в них сомневаетесь, кто из Ваших близких не считается с ними? И начните меняться и менять Ваши отношения с близкими и просто окружающими.
Границы в норме должны быть и они должны быть гибкими и прозрачными. Если понятие границ для Вас тревожно - почитайте литературу, статьи, только не увлекайтесь поуляризацией.
Ощутите границы, представьте их - где заканчиваетесь Вы и где начинается окружающий мир. Каков он для Вас - дружественный или угрожающий? И меняйтесь.
Желаю Вам здравомыслия и веры в себя. Помощь профессионала желательна, но далеко не обязательна. Исключение, если Вы испытываете в фобии панические атаки, тогда следует обратиться обязательно.
Желаю Вам всего хорошего.
Худякова Мария Сергеевна. Психолог, психоаналитик. Екатеринбург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
