Здравствуйте!
Я страдаю аэрофобией. Мне 31 год. Летаю минимум 2 раза в год, но при этом у меня жуткий страх. Для себя выяснила причину - отсутствие контроля над ситуацией плюс высота. То есть я и в автобусе испытываю жуткий дискомфорт, но с ним проще, т.к. "ближе к земле". Как с этим справиться, ведь путешествую я часто?
Горбатенко Ольга Валентиновна
Горбатенко Ольга Валентиновна
Ольга
у меня жуткий страх
Здравствуйте, Ольга. Один из способов работы с сильным страхом это обучение навыку релаксации и контроля собственного психологического и физического состояния. Дополняющее к этому - это совместное с психологом исследование глубинных причин такого страха. Так как фобия - это симптом (внешний признак) глубинной проблематики (чаще внутриличностного конфликта).
Горбатенко Ольга, психолог в Минске, очно и skype-консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
