У меня панический страх

У меня умер дядя буквально месяц назад, спустя 2 недели я проснулся ночь пошел в ванную комнату умылся и выйдя из ванной комнаты увидел свое умершего дядю, после этого у меня появился страх,тревога(даже не знаю как правильно это все описать) в связи с чем у меня появились головные боли, высокое давление, страх, часто стали сниться плохие сны. Проблемы с давлением у меня были и раньше но меня это не беспокоило, а после этого случая ано у меня стало каждый день и помимо этого постоянное чувство страха которое не покидает меня.