Добрый вечер, меня очень беспокоит мое состояние. Мне 23 года. Я студентка. Я постоянно плачу, при этом я чувствую себя подавленной, ничтожеством и так далее. Постоянное чувство тревоги, панические атаки, мне кажется что хуже меня никого нет. Мама не понимает мое состояние, говорит что это все от нечего делать, никогда меня не поддержит. Иногда я просто не вижу смысла в своем существовании, мысли о суициде все время. Я пытаюсь отвлечься, что то начинаю делать, но мысли не исчезают, и если что то не получается, то снова слезы, и чувство полной ничтожности. Подскажите, что делать в такой ситуации...
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
polina
Постоянное чувство тревоги, панические атаки
Полина,
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
polina
и чувство полной ничтожности
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же - индивидуальная работа по скайпу.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Смирнова Александра Владимировна
Смирнова Александра Владимировна
Здравствуйте, polina.
Скорее всего, такому состоянию предшествовал стресс. Рекомендую вам пройти тест и при необходимости обратиться за помощью к психиатру:
http://entertaining-psychology.ru/testy/shkala-beka-dlja-samoocenki-depressii/shkala-beka-dlya-samootsenki-depressii.html
Всего доброго!
Смирнова Александра Владимировна, психолог/гештальттерапевт в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
