Как побороть смущение?

Здравствуйте.Екатерина.Вы имеете проблемы с самооценкой.ВАжно чувствовать себя классной.уникальной,интересной,драгоценной,обожаемой и любимой не только перед зеркалом,но и перед любыми людьми.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной и работайте с ней длительно.Она даст Вам новые стратегии успешного общения.Но,изменения будут происходить постепенно и медленно.Не бойтесь этого,так как жизнь намного длиннее.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Здравствуйте, Екатерина.

Екатерина

с самого детства, я очень сильно стесняюсь людей , все время пытаюсь спрятаться , чтобы на меня обращали как можно меньше внимания, постоянно молчу

Вы зависите от мнения окружающих. Вам важно, что о вас подумают. Поэтому проще спрятаться и никому не показываться, чтобы не узнали какая вы есть на самом деле. 

Чтобы повысить свою ценность, напишите 10 своих положительных качеств и разместите листок на видном месте.

Также в ответственный момент своей жизни вы можете представить какого-то знакомого вам человека (лично или из СМИ), который по вашему мнению очень уверен в себе. Что его характеризует? Какие его движения, речь? В чем его сила, уверенность? Что мешает вам также себя вести?

С уважением.

Смирнова Александра Владимировна, психолог/гештальттерапевт в Москве