Я при приступах чувствую что вот вот начнется панич.атак.мне кажется я щас расплачусь на людях истерить начну и мне страшно от этого становится и стремно что люди обо ине подумают и из за этого постоянно ото всюду убегаю что делать ?
Цхай Людмила Мэлсовна
Цхай Людмила Мэлсовна
Аня,
вам следует обратиться к психологу.
Займитесь осознанными дыхательными техниками или медитациями, йогой. Чтобы человек был гармоничен, он должен развиваться в трех сферах: ментальной, телесной, эмоциональной. Вы видимо слишком эмоциональны и озадачены многими мыслями, начните дружить с телом. И, конечно, повторюсь, посетите психолога.
С уважением Людмила Цхай, психолог Алматы
Полонская Ольга Борисовна
Полонская Ольга Борисовна
Аня, конечно надо срочно к психологу. С паническими атаками можно и нужно работать. Ты же не с рождения мучаешься, была какая то причина, которая спровоцировала ПА.обращайся, емли что!
Полонская Ольга Борисовна, психолог Нижний Новгород
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
аня
мне страшно
Аня, оптимальный вариант - работа с психологом.
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
