Приступы ярости и агрессии при беременности

Здравствуйте, Кристина! такое состояние может быть связано с изменением гормонального фона - обратитесь к врачу, сдайте анализы на гормоны, возможно, врач может что-то Вам рекомендовать. Сейчас начинать внутреннюю работу не стоит - так как беременность - всё-таки прямое противопоказание к проработке - так как любое вмешательство во внутреннюю зону человека, проработка внутреннего состояния сопровождается определенной долей стресса, напряжением, могут возникнуть блоки, после наступает истощение - все это может не очень благоприятно сказаться на беременность. Сейчас физиология берет своё - объясните это супругу, что причина не в нем, чтобы он не винил себя. Пробуйте не доводить себя сами, как только возникает ситуация и Вы чувствуете, что уже на пределе - выйдите из комнаты (попросите мужа выйти, чтобы остаться одной) - чтобы дальше не распалять себя, переключите свои мысли на что-то более приятное и позитивное (музыка, просмотр каких-то картинок или фильма), можете попробовать нарисовать свое чувство. Как всё утихнет, продолжайте общаться. А уже когда Вы родите - тогда уже можно начать работать - посмотрите, как изменится Ваше состояние, Ваше поведение и восприятие и уже сможете во всем разобраться. Сейчас приоритетная задача сохранить беременность и родить здорового ребёнка, поэтому узнайте, что происходит с Вашии гормонами, не распаляйте ситуацию, объясните всё мужу, переключайте себя.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Кристина, добрый день!

Ваше состояние, скорее всего, связано с гормональным всплеском в связи с беременностью. Обратите внимание, как похоже ваше поведение и состояние на то, что делают подростки! По этой же самой причине. Это пройдет вместе с беременностью, просто терпите, ждите малыша и понимайте - то, что с вами происходит - это норма. Такая вот странная норма!

Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, психоаналитик в Москве

Кристина, добрый день! 

Обратитесь к лечащему врачу, такие приступы могут быть обусловлены не только гормональным фоном. Неплохо было бы снять энцефалограмму. Это исследование работы головного мозга при различных нагрузках. Возможно беременность усугубила какие-то процессы  работы головного мозга и вам нужны медикаменты. Только не пытайтесь что-то пить самостоятельно.  

Пока нет ясной медицинской картины происходящего в вашем организме, пробуйте усилием воли  затормозить  через дыхательные упражнения ваши телесные реакции. Как только вы зафиксировали зарождение чувства раздражения (как правило вся дальнейшая агрессия начинается с него), начинайте ДЫШАТЬ!! Три кротких вдоха, один длинный выдох! Организм вам подскажет, когда закончить. Вы просто не захотите больше так дышать и вернетесь к обычному ритму.  Кстати ваше громкое дыхание может стать сигналом "СТОП" и для окружающих. Попросите их помочь вам и не производить никаких действий и и ничего не говорить, когда вы начинаете дышать. 

Второе, что вы можете сделать в помощь себе и окружающим: держите при себе какую-нибудь мягкую игрушку или  мячик , которые вы сможете бросить в безопасное место со всей силой раздражения , какая у вас возникнет.  Можно даже специально этим заниматься для выведения негатива из тела.

Ваша беда сейчас - ваши телесные реакции, которые вы не можете по каким-то причинам контролировать. Вы, как будто, сжатая пружина, готовая распуститься в любой момент. Вот это напряжение, хранящееся  в вашем теле и нужно выводить с помощью физических упражнений. Можно использовать плавание для этих целей и другие физические упражнения, которые подготовят ваши мышцы к нормальным родам. Посоветуйтесь со специалистами и подберите себе комплекс упражнений, который доставлял бы вам удовольствие и легкую усталость (никак не перенапряжение, это важно!), приносящую спокойствие. Следите за откликом тела на упражнения. Выполняйте только то,что вам приятно! 

Здоровья, любви, благополучных родов! 

Карпова Людмила Николаевна, психолог в Москве