Как побороть апатию?

2353 2 ответов

Карина 23.02.2015

Здравствуйте! Решила написать Вам, потому что не знаю, как бороться с моей проблемой. Учусь в вузе, в столице 1 год. Приехала из не среднего по размерам города. В школе всегда училась отлично, ходила на олимпиады. Где-то с 10 класса появилась апатия и нежелание ничего учить. В 11 классе в связи с подготовкой к экзаменам учила довольно много. В мтоге хорошо сдала и поступила. Живу в москве с дальними родственниками, я в отдельной комнате, они в отдельной. Общсь с ними не особо близко, но каких-то прямо распрей тоже нет. Так вот, в чем, собственно, загвоздка. В первое время, когда родители уехали, был жуткий депрессняк, плакала каждый день. Потом стало легче. В универе дружу с 1-2 людьми, т.к. я не особо общительный человек, но это мне и не так необходимо. В людях вижу в основном плохое(в характере) и хорошее(во внешности). Думаю постоянно, что дружить со мной никому не хочется, поэтому сама и не лезу. Очень боюсь первая начать разговор, вообще сложно контактировать с людьми. Иногда доходит до абсурда: не могу элементарно позвонить в поликлинику и записаться на прием (для мед справки, допустим). Безумно волнуюсь, руки потеют, тахикардия. Вообще часто в спокойном состоянии бывает тахикардия.

Так вот. Не могу заставить себя что-то выучить. Раньше могла учить, сейчас сажусь и через минуту уже отвлекаюсь на что-то. Предмет не интересен вообще. Понимаю, что это первый курс, знаю, что дальше будет интересно, но все равно не могу побороть себя. Потом иду на зачет, не сдаю, корю себя, стыжусь перед родителями (они обеспечивают, а я тут лодыря гоняю), учу за два дня и сдаю. Но это происходит обычно за счет нервов, слез, которые, естественно, никто не видит (не люблю плакать на людях). Просто не получается заставить себя что-то выучить.

Часто преследуют мысли, что все вокруг не настоящее. Кажется, что я сплю и не могу проснуться. Знаете, как в фильме "все просто копия копии копии..." Сплю плохо, часто просыпаюсь, не высыпаюсь (много времени на дорогу в вуз). Каждый раз перед сном хочется заснуть и не проснуться. Хочется как-то просто прервать это все, но я боюсь неизведанного, что будет после смерти? Боюсь, что будет что-то еще, что ничего не закончится. Но это я просто еще не готова.

Родители обеспечивают всем. Отец дает свободу выбора, но мама постоянно повторяет, что они делают все, не требуя ничего. В соответственные моменты часто говорит, что я не благодарна (хотя я всегда делаю подарки, говорю иногда, что люблю их, не позорила ни разу, учусь тем не менее хорошо, просто это сложно для меня). В принципе, не зная о моих переживаниях, основания так говорить нет. Она же часто повторяет, что они делают все возможное ради меня и только ради меня. Когда я сомневаюсь или проявляю слабость, она никогда не поддерживает ( в отличие от отца, хотя он, скорее, дает свободу выбора), начинает говорить, что "разочаровалась" , "была лучшего обо мне мнения", любит приводить в пример других. В первое время, когда я тратила немного больше, чем можно было (в день 500р, на практически все, тк ем я не дома, покупаю хоз товары/ плачу за интернет и тд), она начала меня в этом упрекать, говорить, что "это не так мало денег мы тебе выделяем, это достаточно " и тд, хотя я и слова не говорила, что они выделают мало. Вообще не прошу никогда у них денег, подарков тоже. Считаю, что они не обязаны мне. Поэтому вечно мучаюсь от несамостоятельности своей, надеюсь, в будущем как-то все вернуть заботой и обеспеченьем их радостной старостью.

Не испытываю ни к кому чувств. То есть, мне сложно понять любовь и дружбу. Когда болеют родители, мне все равно, я не волнуюсь. Когда мамы долго нет дома, я не переживаю. Я не знаю, почему. Я не люблю никого вообще, ко всем отношусь как-то равнодушно, т.е. в принципе иогу прожить без общения со всеми. Не люблю детей. Не знаю, почему это так. Я благодарна родителям, но именно заботы по отношению к ним почувствовать не могу и любви тоже. Это, опять же, вызывает чувство вины.

К людям отношусь так же. Вообще, у меня много симптомов, описанных в книге "Невротическая личность нашего времени". Т.е. это желание быть любимым и в то же время ненависть ко всем; желание общаться со всеми и желание не общаться ни с кем. Взаимоисключающие желания постоянно борются в моем мозгу. Желание стать кем-то, но нежелание что-то делать. Причем, объективно, я способна стать хорошим специалистом. Учеба не вызывает сложностей на уровне "не могу/не понимаю" . Понимаю я все и с легкостью, сложно именно заставить себя учить(зубрить), а на моем профиле это необходимо. Т.е. я понимаю спокойно физиологию, схемы функционирования сложные, люблю химию, легко разбираюсь в логических цепочках, физике, математике. Но я не могу никак себя заставить зубрить (хотя времени мне на это нужно тоже меньше, чем моим знакомым). В общем, я не хвастаюсь, но я могла бы учиться в сто раз лучше, просто я какая-то неамбициозная. Я не вижу смысла ни в чем. Я не хочу семью, потому что я не могу полюбить никого. Я не хочу быть известной, не хочу быть успешной (т.е. теоритически хочу, но любое действо мне наскучивает через пару дней, любая наука и тд). У меня куча возможностей благодаря родителям, но мне это все не нужно. Но сказать им я не могу. Они сразу начинают упрекать в том, что я живу без цели и никуда не стремлюсь.

Часто думаю о суициде, но не думаю, что когда-нибудь решусь. Я слишком труслива для этого.

Не люблю свою внешность, не люблю себя как личность в принципе. Не переношу свои фото/видео, на них я постоянно делаю что-то не так. Спокойно отношусь к каким-то проявлениям чего-то у людей, но не принимаю это в себе. Не осуждаю человека за что-то, просто не общаюсь с ним. Постоянно ищу во всех минусы и потом перестаю общаться. Не верю в дружбу, потому что дружить не могу (опять же, безразличие к людям мешает). Часто испытываю отрицательные чувства к друзьям ( они у меня есть, да и я вообще хорошо себя с ними веду). они ни о чем не подозревают. я всегда готова им помочь, поддержать. Но я жуткий собственник. если друг общается с кем-то кроме меня , это вызывает бурю ненависти и к другу и к этому человеку. Однако я все это подавляю и не показываю никогда, в итоге я просто стараюсь уменьшить общение и остраняюсь.

Единственное мое увлечение - хорошее кино. Это все. Но времени на него нет. Почему не пошла по этой отрасли? В россии это невозможно без связей, а также в связи с моей нац принадлежностью; в др странах невозможно тк я из россии.

В общем, не знаю, как пересилить себя. Не вижу смысла вообще что-то делать. Не могу найти мотивацию хоть какую-то. Хочется просто взять и все прервать, тк я ни в чем не вижу смысла абсолютно. Не вижу себя в будущем никак. Не интересна ни одна профессия. Вообще ничего не интересно продолжительное время.

Не знаю, что еще писать, кажется, описала проблему целиком. Жду ответа. Спасибо

Лукьянова Валерия Юрьевна

Лукьянова Валерия Юрьевна

Карина, добрый день! 

Ваше состояние вызывает тревогу! Мне кажется, что вам прежде всего надо разобраться с отношением к себе самой! Понять, почему вы себя так не любите. Чтобы найти выход из подобного состояния, надо посмотреть, что было раньше, в вашем детстве - ведь все это отношение к жизни не свалилось из неоткуда! Отношения с окружающими тоже формировались долгое время!

можно работать над этим, но советами этого решить нельзя. Советами можно отодвинуть эту проблему на какое-то время, закрыть ее шторкой...

Если хотите попробовать разобраться с этим, обращайтесь! 

Лукьянова Валерия Юрьевна, психолог в Москве

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ