Как выйти из депрессии?

Мне 23 года,есть сын-2г.10мес.,работаю учителем английского в гимназии и садике,в разводе с сентября,живем с сыном с родителями.У меня сейчас ужасное состояние на работу иду как на каторгу,по дому хожу как будто я мумия какая то,с мамой с детства ругаемся с дочерью от первого брака у неё нормальные отношения,а я её всегда не устраиваю,я сама понимаю свои недостатки но наш конфликт продолжается с тех пор как себя помню-с папой отношения хорошие,она даже припоминает мне что я с самого рождения не такая как её хотелось бы-не любила расчесывать волосы,убежала с садика,и т.д.и многое другое,все эти моменты она мне припоминает и мне плохо от этого,я не могу взять себя в руки и радоваться жизни,конечно бывают моменты,но я как будто возвращаюсь в исходное состояние где меня как нагадившего котенка тыкают в,простите,....!Возможно.я настолько ужасный человек,что меня ненавидит родная мать,как мне с этим жить,просто хочу радоваться жизни любить и быть любимой,чтобы был человек который смог бы поддержать.Вроде бы есть простые способы выйти из депрессии-сменить прическу,сесть на диету,наконец заняться спортом,бросить курить-я все это пробовала но возвращаюсь к исходной точке.Даже если все на первый взгляд хорошо,каждый день в этом состоянии и в напряжении.Как на бочке которая все рано взрывается,опять ругаемся опять я плохая и никому не нужная.