Как справиться с нервным срывом?

Здравствуйте. мне 19 лет. студентка. постоянно находилась в поисках принца и в итоге нашла его в лице парня моей близкой подруги(Вики).(парня назовем ваней) сначала мы просто общались, потом стали друзьями. он всегда был готов помочь, слушал меня и у нас повелось в шутку, что он мой "психолог", а я "пациент", т. к. он помогал мне всегда в трудную минуту. в итоге я поняла, что люблю его. после этого мне было тяжело с ним общаться как с другом, когда я осознавала, что у меня иные к нему чувства. я начала сходить с сума. так как подругу предавать тоже не хотела. но она изменяла ему, а я все знала, но ему не могла сказать. я оказалась между двумя огнями. неделю назад я выкинула такое, что с трудом могу поверить, что это была я. меня позвали отдохнуть в небольшую компанию. я согласилась, потому что давно никуда не ходила и мне хотелось как то развеяться. но когда я оказалась в компании, поняла, что чувствую себя не в своей тарелке и позвонила Ване. на меня что-то нашло. я захотела, что-бы он испугался за меня и тут же приехал. я соврала ему, что заперлась в ванной и меня хотят изнасиловать. я добилась чего хотела. он приехал не один, с одной моей подругой, поэтому, получилось, что я обманула и ее. когда они меня забрали , я всю дорогу голосила. они подумали, что со мной что-то сделали. но я просто осознавала свой ужасный поступок и мне было за него безумно стыдно. мне стало страшно. я боялась самой себя. после начались события, которые все больше обостряли ситуацию. одна из моих подруг(Аня) напилась и рассказала Ване о моих чувствах и о том, что Вика ему изменяет. в Ане я окончательно разочаровалась. ваня разобрался с викой, но простил ее. вика подумала, что все рассказала ему я. и мы с ней поругались. но в итоге она поняла, что моей вины нет. ваня попросил прощения, за то, что подставил меня. я сказала, что мне все равно и это наш последний разговор. я даже не стала отвечать на его "почему". он теперь сам все понял. теперь я целыми днями не встаю с постели. пропал аппетит, а глаза забыли о сне и что такое не плакать. я пропустила два дня в универе. меня постоянно знобит, не покидает чувство тревоги и еще... я безумно скучаю по этому человеку. я просто не знаю что делать. боюсь не справиться. не могу контролировать свои эмоции. боюсь идти к психологу, поэтому я решила написать онлайн. помогите, пожалуйста.