Как жить дальше?

Здравствуйте Надежда!  Ваше письмо вызывает много грусти!  Надя,  хочу вас поддержать,  вы молодец, что написали это письмо - это уже шаг навстречу к себе и забота о себе!  Надя, вам только 33 года и у вас есть дочка, которую вы ждали и любите и все самое интересное и прекрасное в вашей жизни может быть впереди - все зависит от вас и вы, только вы, являетесь строителем своего счастья.  - Как вы сами к себе относитесь - так и окружающие относятсяк вам.  Понятно ваше раздражение и недовольство -  все тянется с младшего возраста... и связано, конечно с обидами и страхами прошлого и настоящего. - Но все можно исправить и жить иначе.  Надя, в письме сложно,  что то вам советовать.  Самое лучшее,-  очно обратиться  или по скайпу к психологу в Алматы, гештальт терапевту.

Здоровья вам!

О.В. Семейный психолог. Гештальт терапевт.

Рудометова Ольга Владимировна, психолог Алматы

Обращайтесь.

Буду помогать Вам разбираться.

Г.Идрисов (работаю и по скайпу).

Здравствуйте Надежда

, внимательно прочла ваше письмо и фраза:

часто думаю о смерти,я думала ,что ребенок изменит мою жизнь,но дочь стала меня раздражать,я срываюсь по любому поводу,нет настроения

одна из ключевых и вот почему:

 Вам 33 года и вы до сих пор не начали свою самостоятельную жизнь, не прошли сепарацию от родительского дома и контроля со стороны них. Получается, что на физическом уровне вы вполне Взрослый человек,а вот на своем духовом развитии и развитии как Личности  так и остались Ребенком. Отсюда и ваша скука,и незнание ,что вам самой надо и потеря интереса , так как умение Интересоваться одно из важных ,а у вас оно совсем не получило развития еще в далеком детстве.

У каждого человека есть свои таланты и свои способности,но.... при их первом же  проявлении,нужно вовремя развивать дальше, а не ставить запреты,ссылаясь на нехватку денег,на  отсутствие времени и на бесплезность выбранного увлечения,таких как музыка,спорт, рукоделие, танцы, рисование,пение и так далее.

Только позволяя себе достигать поставленных целей,человек может до конца изучить свои желания, свои Хочу или не Хочу и таким образом,у него появляются  Знания о себе, и появляется Самоидентификация ( самоопределение) без которого сложно вообще понять кто ты,зачем ты,для чего и почему.

В вашем случае,как раз этой Идентификации и не хватает, отсюда и такой низкий уровень жизненной энергии,ведь ее можно получить в том случае, если  точно определили свои способности и занимаетесь  Любимым делом ,в котором есть смысл для самого человека.

Вы внутренне остались тем же Ребенком,который всего боится и мир воспринимает как скорее опасный,чем безопасный. Отсюда и ваше желание родить ребенка, который своим рождением должен был вас спасти и от одиночества и от грусти и от скуки,в которой вы пребываете.

Задумайтесь сами на минуточку- ну как малыш, совсем кроха,может своим появлением еще кого то спасти? Это ему нужна колосальная поддержка, большая Любовь и полное принятие его с самого момента  зачатия,это он должен расчитывать на то,что его родители Зрелые люди и точно понимают,Зачем им нужен ребенок. Вы же своему малышу даже не дали права родиться в полной семье, где есть у него в обязательном порядке и мама и папа  и его появление было для вас только  спасительной соломкой,а не вы для него опорой и крепким тылом.

Малыш конечно же не оправдал ваших Ожиданий от него и быстро стал вас раздражать-ведь за ним надо ухаживать,смотреть,общаться с ним.

Теперь скажите, чем вы сейчас отличаетесь от своей мамы,на которую часто обижаетесь и ссоритесь, из за многочисленных разногласий и обид? Вы точно также раздражаетесь на свою дочь и уже не уделяете ей должного внимания.

Может действительно пора уже остановиться и поменять свой сценарий жизни,а не повторять те же ошибки своей мамы- один в один? Она вам не додает Любви и внимания,вы - своей дочери.

У вас уже довольно длительное время имеется тревожность, которая привела вас к стрессу и даже дистрессу, что уже требует к себе особого внимания с вашей стороны к самой себе.

Рекомендую вам пройти  хотя бы несколько посещений  у психолога,чтобы ,как вы говорите, навести порядок в голове. Уже поняв первопричины вашего устойчивого плохого настроения и осутствия мотивации к самой жизни,вы сможете самостоятельно начать менять свои ошибочные убеждения о себе и об окружающих людях, что  и станет первым шагом к качественному изменению вашей жизни в целом.  Все таки ваше имя содержит глубокое значние - Надежда  на то,что все может измениться к лучшему.Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Надежда, здравствуйте!

Накопив свой опыт негативных переживаний, Вы попали в состояние внутреннего кризиса. Более того, Вы в него "запечатались" и никто из близких, в силу сложившихся между вами отношений, не может Вам помочь...

Конфликты с мамой, раздражительность в отношении дочери - это то, что усугубляет Ваш негатив. За какие-то моменты начинаете себя винить, на что-то обижаетесь...

На работе у Вас ситуация, которая, тоже, напрягает.

Пути расслабиться и снять напряжения найти Вам, пока, не удалось.

Алкоголь еще больше усложняет. Мало того, что наносится вред организму, так и психика несет свое угнетение.

Принятие спиртного (впрочем, как и успокоительных) может временно убрать вопрос, который тревожит. Но проблему ни то, ни другое не решает.

Вам необходимо обратиться лично за консультацией, в ходе которой Вы сможете получить как терапию прошлых травм, так и новый взгляд на свое настоящее.

Всего Вам доброго!

С уважением, 

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана