Я очень нервная

Мне 23 года, я молодая мать, моему малышу 1год и месяц, сижу дома и воспитываю ребенка. Последнее время я с тала очень нервна, роздражаюсь при непослушании малыша, и муж особо не старается помочь а даже наоборот меня злит,я вже думала пить какоето успокоительное но боюсь повредить сыну ведь я еще кормлю грудю,а валерианка не помогает. Что мне делать подскажыте пожалуйста, заранее благодарю вас!!!