Как пережить развод?

Как пережить развод? В браке прожили 13 лет, детей совместных не было. В сентябре в открытую сказал, что больше не любит, любит другую., что и так 13 лет был со мной. Как выйти из этого состояния психоза, нервного срыва, постоянно мысли о этой ситуации. Как поговорю по телефону с ним, либо приезжает домой, потом пол дня не могу прийти в себя. И ушёл то, не совсем, вещи забрал не все. Постоянно говорит, что может вернётся, а может и нет. Конечно помогает в материальном плане, но за это говорит, что бы не звонила, не писала, что когда надо сам будет звонить, приезжать.Как простить и отпустить???