Добрый день! У меня такая проблема: Я стесняюсь людей, стараюсь избегать новые знакомства! Конечно я вполне адекватна, могу с кем-то поговорить, спросить что-то у окружающих людей! НО постоянное чувство сжатости в груди, скованности в движениях,эмоциях меня не покидает! Боюсь лишний раз высказаться, улыбнуться, посмотреть людям в глаза! Мне 29 лет-вполне взрослая, симпатичная девушка, но стесняшка до ужаса! Мне это реально мешает жить, развиваться, строить карьеру, общаться с мужчинами!
Дак вот вопрос в следующем: может мне обратиться к гипнотерапевту? Подскажите пожалуйста такого специалиста(или клинику) в Екб, по возможности не очень дорогого!)))
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Евгения
стеснительность!
Евгения, гипноз сможет помочь лишь кратковременно, так как не будет найдена и устранена основная причина происходящего с Вами.
Сделать это может только индивидуальная работа с психологом.
Так как Ваша стеснительность - это проявление «способности сдерживать себя и действовать по своему убеждению: если я не буду подвергать себя опасности, то мне нечего будет бояться быть задетой».
Желательно разобраться с теми страхами, которые стоят за этим.
«Самотерапия страха» поможет Вам сделать это самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же - индивидуальная работа с психологом.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Здравствуйте.Евгения.В Вашем возрасте важно бить конструктивную тревогу.Ваша трудность -в Вашей жесткой самокритике.Она обуздала личность и держит ее в ежовых рукавицах.Она не дает Вам свободы.Так как свобода-это счаастье.Но она шепчет,что Вы не достойны быть счастливой.То есть,любимой,общительной,успешной.спонтанной,уверенной.Она шепчет,что Вы плохя-приплохая.Эта внутренняя цензура,если по другому-это мамина и родительская критика в виде понуканий,сравнений,огорчений,пристыжений,осмеяний,обвинений и обесцениваний.Поэтому,корни Ваших затруднений-в Вашем раннем детстве.И выкорчевать их быстро-невозможно.Так не бывает.Поэтому,выход самый эффективный-личная терапия.Ценность себя-важнее даже,недвижмости.Поэтому,вложение в себя будет достойным отношением к себе.Можно проще-работа с литературой.Но,это без сопровождения-не полная работа,и трудности пойдут по всей жизни.Желательно,сделать эту работу раз и навсегда.Гипнолог может помочь фокусно ,и на некоторое время.Ищите не медицинского психолога-психотерапевта в любом городе.Так как работа по скайпу-эффективна.Я также к Вашим услугам.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
