Ревность и подозрения до нервных срывов

Здравствуйте, Людмила! давайте разберем, что происходит:

Раньше видела их переписку, но как то особо не реагировала. Было неприятно, но забывалось быстро. В течении всего периода нашей совместной жизни у мужа появлялись подруги-коллеги на работе, когда говорила, что мне не приятно их общение он злился и у нас происходили скандалы, но через какое то время все эти дружбы сходили на нет.

Вы пропускаете то, что видите через свою призму восприятия и начинаете додумывать за мужа его мысли и чувства, при этом упускаете одно - ТО КАКОЙ ОН ЧЕЛОВЕК! Вы ХОТИТЕ видеть его ДРУГИМ, поэтому так пристально за ним следите, Вам важно, чтобы он подходил под Ваши ожидания, НО - он ДРУГОЙ человек - ОН С ВАМИ - да, люди МОГУТ общаться с мужчинами и с женщинами - и НЕ ВСЕГДА это говорит о том, что они изменяют своим партнерам - это ВЫ направлены на себя, для Вас отношения с мужчиной - это уже интимная сфера, это для Вас есть ограничения, а ОН - ДРУГОЙ! и для него общаться с женщинами тоже НОРМАЛЬНО и он не изменяет и не собирается - НО ВАМ сложно принять ТО, что человек может просто общаться или переписываться, так как ВЫ ДРУГАЯ и Вам это не понятно!

что с этим делать? НЕ НАДО ПЫТАТЬСЯ его понимать и влезать в его личное пространство -у  него есть и СВОЯ жизнь, что-то по мимо Вас - и это пугает Вас! пугает то, что он может жить другой жизнью, что Вас в этом НЕТ  и Вы чувствуете отчаяние и боль и Вам важно опять вернуть его себе, в свой мир. 

Вы ревнуете, так как эмоционально зависимы от мужа, для Вас ОН - центр Вашего мира, НО - у его мира СВОЙ центр! и это НЕ ВЫ! и это тоже НОРМАЛЬНО - человек живет, общается, у него есть свои интересы,  и у него ЕСТЬ ВЫ!

своей ревностью Вы просто обесцениваете отношения между Вами, вы пытаетесь его контролировать, НО это контроль по сути над его чувствами, чтобы ВАМ ЗНАТЬ что происходит в его жизни,ч то он чувствует, чтобы как-то себя подстраховать - но получается, что Вы не сохраняете отношения,а  разуршаете их сами!

Живем мы вроде не плохо: муж не особо, но помогает. На работу едет рано, чтобы раньше забрать девочек из сада. По выходным встречаемся с друзьями или я еду с детьми на какие-нибудь мероприятия. Он или с ниами, или дома остается, отдыхает и смотрит фильмы. С сексом вроде тоже все хорошо.

у Вас ЕСТЬ жизнь совместно с мужем! а что есть у ВАС ОДНОЙ??? какие интересы, какой ещё у Вас есть мир! пока есть муж и переживания за него и это заполянет Вашу жизнь - но ничего своего больше нет - это и выматывает Вас, В не знаете как себя собрать, как вернуть себе свою жизнь!

мне стало как то не по себе от того, что он с ней мило беседовал, смеялся и шутил. С этого момента у меня начался какой то "заскок".

Вы начинаете видеть его через свою призму страха! Вы не доверяете ему, так как не доверяете себе - у Вас НЕТ близости с самой собой!

Я начала нервничать, отслеживать куда он пишет, где бывает. Потом приревновала к другой женщине с работы, а когда он пришел с корпоратива увидела переписку уже с другой. Там был откровенный флирт.

Вы все время пересекаете границы, НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ - муж НЕ скрывает все от Вас! Вы можете ИЛИ сохранить ТО, что есть в Вашей семье и начать развивать и свою жизнь ИЛИ все разрушать! отдайте ему ЕГО жизнь, себе - СВОЮ - а  вместе Вы возвращаетесь друг к другу - ВЫ НЕ можете контролировать его чувства и это нужно принять! ОН САМ отвечает за свои действия!

Я попросила дать мне обещание, что такого больше не повторится, но он опять разозлился и сказал, что обещать ничего не будет, что теперь я ему из-за этого "мозг выносить" еще год буду.

обещание, что Вы опять что-то не придумаете себе? как он может это обещать? ведь Вы додумаете его чувства и припишите ему их в любом его слове! Вы пытаетесь переложить НА НЕГО ответственность за СВОИ чувства -а  ОН НЕ может за это отвечать! Вы требуете, чтобы ОН перестал быть собой - да, Вам так будет легче, потому что не придется работать со своей зависимостью, а если ОН будет оставаться собой и НЕ будет себе запрещать жить, тогда уже ВАМ придется работать со своей зависимостью!

Часто думаю об этом обо всем, понимаю, что накручиваю себя и иногда придумываю такие сцены!!! что начинаю вся трястись, чувство неприятное в области грудины не проходит. Довожу себя до "ручки", сама это понимаю, но ничего сделать не могу с собой. Какое то отчаяние.

видите что Вы делаете - доводите себя! и это показатель отношение к самой себе и именно с этим и нужно начинать работать!!!

Он же наоборот ведет вроде себя как всегда, даже ласковее, но я в этом сразу подвох ищу. И, в принципе, во всем ищу подвоха.

потому что у него ВСЁ ХОРОШО! проблема не в том, как муж себя ведет, а как ВЫ все это воспринимаете и в ЧЕМ живете ВЫ - Вы придумываете все это себе, ЧТОБЫ СТРАДАТЬ - Вы НЕ ЛЮБИТЕ, а страдаете и отношения превращаются в страдание! зачем Вам это? почему привыкли так к себе относится?

Спокойно начала говорить, что мне не нравятся эти созвоны и переписки, что мне больно от них и не приятно, на что он мне ответил так же спокойно, что его достали мои подозрения и выдумки, что у него ничего нет и больше он говорить ничего не собирается.

а готовы ли ВЫ уважать его личное пространство и строить отношения С НИМ,а  не пытаться регулировать ЕГО ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ?

Хочу верить, но не могу, хочу его не проверять и не следить, но не могу. Не могу выйти из этого состояния, понимаю, что рушу все сама

для того, чтобы перестать следить за ним, проверять его (подумайте - Вы столько лет уже потратили на боль, которую придумываете, думая, что сберегаете любовь и все это время НЕ ЛЮБИТЕ! сами - ни его, ни себя!) - нужно обрести себя, почувствовать единство с собой - это долгий путь, НО ТОЛЬКО В ЭТОМ ВЫХОД!

как донести до мужа как мне плохо, слушать не хочет.

а разве ОН отвечает за Вашу ревность, разве ОН может изменить Ваше отношение к себе??? НЕТ! не пытайтесь переложить ответственность на него, возьмите её и начните работать над собой!

Людмила, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - я успешно работаю с аналогичными проблемами - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте, Людмила.

Ревность свидетельствует о вашей неуверенности в себе и неумении вступать в конкурентные отношения. 

Вы сами понимаете, что своим недоверием рушите отношения. Контроль отбирает у вас много сил и в итоге разводит партнеров, лишая доверия, близости, объединения. Так попробуйте эту энергию перенести на себя. Заботьтесь больше о себе, о своей внешности, хобби. Таким образом, вы станете больше интересны как себе, так и вашему мужу.

Всего доброго!