Здравствуйте. У меня такая проблема. у меня боязнь сдачи экзамена,чисто-психологически я не могу его преодолеть,у меня начинается паника,начинается какое то остолбенение. и один раз из-за этого у меня получился провал. меня смушают,напрягают те люди которые смотрят на меня и давят своим взглядом!! как мне быть?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
юля
у меня боязнь
Юля, «Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же - индивидуальная работа с психологом.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Здравствуйте, Юля.
Все боятся сдавать экзамены, почти всех смущает пристальный взгляд. Вы же решили, что это ваш личный страх и внушили себе это. Для того чтобы вернуться назад, желательно себя, свой мозг, убедить в обратном. Для этого лучше обратится к специалисту. Или, старайтесь в своём воображении рисовать картины удачной сдачи экзамена, не меньше 3 раз в день. Постепенно, заметите, что уже хочется поучаствовать в экзамене. Удачи.
Коновалова Елена Александровна, психолог Тула
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
