Как противостоять психологическому давлению?

Здравствуйте Марина Александровна, меня зовут Наталья мне 33 года. У меня есть мама, папа и сестра старшая и ее дочка 12 лет. Сестра разведена. Мы проживаем вместе. Взаимоотношения между родителями всегда были плохие, папа употребляет алкоголь,между ними всегда были скандалы. Они вобще не подходят друг другу. Мама говорит, что не может с ним развестись так как ей негде жить. Хотя она собственник половины нашей 3-х комнат. квартиры. На мой взгляд она просто привыкла так жить, и считает что на детях это не отражается. Мама меня очень любит, мою сестру меньше. Такое бывает,к сожалению, это приводит к конфликтам.Но мама тоже к ней хорошо относилась, и особенно к внучке. Мои отношения с сестрой были не плохие, я много времени проводила с племянницей, всегда помогала сестре.

Мне предложили работу в другом городе и я уехала. Через 3 года вернулась по определенным обстоятельствам. Когда я вернулась мы стали ссориться с сестрой очень сильно, наверное мы привыкли жить отдельно друг от друга. Эти ссоры дошли до того, что она стала относитья ко мне с отвращением, т.е к моей личности,подавлять меня. всячески это демонстрировать, она знает что я очень впечатлительна.К маме она тоже стала также относиться, ей хотелось быть главной в семье. Он стала дружить с папой настраивать его против нас. Требовала огромного внимания от нас к своей дочке. Хотя до нас ей было абсолютно все равно. Она хочет чтобы ее дочь была счастлива, даже если другим от этого плохо. Я после этого сняла квартиру, уже прошел год. Я чувствую себя очень плохо, это ее давление чувствую на расстоянии. Я знаю какая я, но не могу быть прежней, веселой, внутренне гармоничной, я именно та как она ко мне относиться. Это касается всех моих, действий, слов и т.д все отвратительно по ее мнению. Я знаю что это не так, но мне от этого не легче. Мама с ними живет, сестра продолжает к маме также относится. Она как будто хочет чтобы мы умерли. Я пыталась помириться, приходила, но сестра продолжает себя также вести. Ее видимо такое положение вещей устраивает,я заметила, что она хочет помириться но не искренне, а для того чтобы мы хорошо относились к ее дочке. Не знаю что делать, у меня оч. тяжелое эмоциональное состояние. Из-за этого проблемы с работой начались. Благодарна вам , за ранее. Наталья.